バランスボールエクササイズ
By Shoko Park Follow | Public

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターによるレッスンです。

バランスボールを使った有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、骨盤調整などを行います。

バランスボールに座り、リズムに合わせてポンポン弾む楽しいエクササイズでリフレッシュしましょう!

子連れママさん、シニアの方も大歓迎です!