こころと体をリセットするためのワークショップ
By せいけん Follow | Public

 日々の仕事や人間関係において気付かぬうちにストレスを溜め込んでしまうことはないでしょうか?

 こちらのグループは日々の雑念から離れて心身をリラックスすることを目的としたワークショップを開催します。

 最初に、ペアでボディワークを行い、日頃の身体の緊張をほぐしてゆきます。

 その後休憩を挟み、マインドフルネスを通して、ヨガで自分の内面に丁寧に目を向けてゆきます。

 最後はゆったりと時間をかけてお茶の味を堪能します。