自分の才能（コア）を磨いて、運動を習慣化するミニセミナー

◆ 日時： 2015年3月20日(金) 10:00-12:00

セミナー後、ご一緒にランチはいかがですか
　 （希望者のみ、ランチ費用は各自実費負担）

◆ 場所: シティエリア
（お申し込みいただいた方に詳細をお知らせします）

◆ 参加費： 事前お支払い $40 ／ 当日お支払い $50

講師 ： 小田英男（Hideo Oda）

Life & Running Coach
Coaching for Athletes JAPAN　代表
Web site:http://cfaj.biz/mars/

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運動、しなきゃなぁ・・・

ははは、、、(^_^;)
なんか、ちょっと切ない響きですね。

その切なさ、もっと楽しいモノに変えてみましょうか！

運動、しなきゃなぁ・・・

って思ったその次の瞬間、どんな気持ちになりますか？

パターン１：
ずっしりどんより、重た〜〜い気分になって、
あ〜また、辛いことをやるのかなぁ、やりたくないなぁ・・・

とか

パターン２：
いやいや、そんな気持ちだからダメなんだ、
やると決めたらどんなに辛くてもやるのが男だ（オンナだ！）

とか、、、

パターン３：
って思うこと自体無駄。
いままで何度も何度も何度も何度も
そう思ったし、

それに、今暑いし（っていつも暑い？）
雨季だし（乾季だし）、風強いし（風ないし）、真っ昼間だし（夜だし）、食後すぐだし（空腹だし）・・・
無理！もうちょっといい状況のときに、、、

とか、、、、

うわ～!!!!!!!
なんか苦しそう。イヤイヤ感満載 (^_^;)
それに・・・

ずっと同じようなこと、繰り返していませんか？

きのうも、先週も、先月も、去年も、・・・
同じようなことを同じような感情でやろうとして、

で、同じような結果に、、、(/_;)

ちょっとアプローチを変えてみませんか？

あなたにとって、

• わりと簡単にできちゃうこと
• 好きで気持ちいいこと
• ずっと長時間続けていられること
• 少々上手く行かなくても、またやりなおして続けられること
• 無意識にやっていること

ってありませんか？

または、

• 同じことを他の人がやろうとすると、
  なかなかできないこと

• それを見ていて「何でできない？」って思うこと

• ちょっとやらせて、って言ってすぐに出来てしまうこと

• それを見て、周りの人が「すご〜い！」っていうこと

• しかもそれが何度もできたり習慣になっていること
  
  

些細な事でも、
何の価値もなさそうなことでも、
いいです。

行動でもいいし、
思考とか、
気配とか、でもいいです。

どんなことがありますか？

周りの人のことはとりあえず置いといて、

あなた自身が、楽しいこと、没頭できること、苦もない事、
ずっとやっていられること、やっていて落ち着けること。

もし、それらの思考や行動が、
あなた固有の【コア】と結びついているとしたら。

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あなたには、xxがあるからスタートできる、
xxがあるから続けられる、
という【コア】がある。
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そして、何より
楽しい。気持ちいい。
なぜかといえば、【コア】がブルブル振動するから。

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
【コア】のことを、もっとはっきり理解できれば、
もっと楽しく、気持ちよくなれる。
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その、あなた固有の【コア】のことを、
もっとはっきり理解して、うまく使えば、

今できていないことも、
気持よくできるようになりそうだと思いませんか？

もちろん”運動”だって！！！

仲間と一緒に、自分の【コア】を探求してみませんか？
そして、「運動の習慣化」を身につけてみませんか？

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主催 ： Singapore Style
中澤めぐみ
singaporestyle.info@gmail.com