tag:peatix.com,2011:1 2015-10-14T04:03:01+09:00 Peatix otonomori tag:peatix.com,2015:event-75917 2015-03-28T13:20:00JST 2015-03-28T13:20:00JST

〜柔らかいカラダ〜そう聞くと、まず思い浮かべやすいのが180度の開脚や、ぺたんとくっつく前屈。とはいってもカラダの柔らかさはそんなアクロバティックなポーズだけではなく、関節や筋肉のしなやかさもとても大切です。ストレッチは伸ばす　という考え方が一般的ですが、伸びすぎても縮んでもいない、制限の無い本来の筋肉の状態へと戻す事こそが身体にとっても心地よい状態になります。そして、ただ柔らかいだけでは逆に怪我をしやすくなる場合もありますので、支えも強化しながらワークしていきましょう。全身のリリースに加え、心ともリンクする呼吸との連動で、昨日よりも柔らかいカラダを是非体感してください。ヨガやダンスをされている方や、ウェルトレリピーターの皆様にオススメです！皆様のご参加を心よりお待ちしています！日時:　 3月28日（土） 時間: 　13:20~14:40参加費:　3500円 　　　　　・otonomoriメンバー　3300円 　　　　　・otonomoriチケットメンバー　１チケット＋500円 ※otonomoriメンバー専用予約フォームはこちら 場所: 元町boo-thang　講師:　kanaco主催:　otonomoriご用意頂くもの : 動きやすい服装・タオル・水分を補給できるもの※マットは無料でご用意致します。※お問い合わせは【こちら】　までお気軽にご連絡ください。《kanaco　profile》16歳よりJazzダンス、バレエを初め、18歳よりコンテンポラリー、シアターダンス、タップダンスを学ぶ。その後、さまざまなショーや舞台、アーティストツアーに出演。膝の故障をきっかけにセルフメンテナンスを見つめ直し、あらためてストレッチの大切さに気づく。しなやかな身体づくりを目指し、ストレッチ ・トレーニング・骨盤調整を組み合わせたオリジナル・メソッド"Wellness training" を考案。"Wellness training"の普及を目的として2012年、otonomoriを設立。現在、クライアントとの対話を重視したパーソナルトレーニングを中心に、ワークショップの開催、スタジオインストラクターとして活動中.facebookinstagramblogtwitter