日常の食事のちょうどいいを発見するワークショップ〜おやさい350サロン 7/27 19:00-

Description

料理がニガテでも得意でも楽しく自信を持って健康な生活送ってみたい!という方に気軽にできる実践栄養学のワークショップです

食を専門に活動されている方にも「栄養学」の視点を見つかるお役立ちプログラムになっています。

季節の旬野菜を素材に「かんたんでおいしいお料理」のデモンストレーションをとおして自分の味覚の「おいしい」「好き」の発見をしていただきます。

日常の食事のバランスを整える 「おやさい350g」をおいしくかんたんに生活に取り入れる栄養学に基づいた方法を「おやさい350」レシピを実際にたっぷり味わいながら体験できます。

■プログラム   
Part1.Introduceion
おやさい350の説明〜栄養学の基礎レクチャー  20分

Part2. 参加者で「日常の食生活と健康」について、言いたいこと、聞きたいこと、話したいこと、なんでも書き出す
    → それを元に、たかはし&みんなでLive 50分

Part3. 実際に「おやさい料理実演」〜’やさいの味の変化を確かめる
                           20分
Part4. おやさい料理食べ放題 おやさい料理9品を好きなだけ食べる!
    食べた量を測ってみる。            50分

原則としてベジ・ビーガン対応ですが、アレルギーや食事制限がある方は事前にお伝え下さい。

■開催日
7月13日(土)11:30〜14:00 @上野 ROUTE BOOKS
7月27日(土)19:00〜21:30 @上野 ROUTE BOOKS
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8月11日(土)19:00〜21:30 @上野 ROUTE BOOKS
8月24日(日)11:30〜14:00 @上野 ROUTE BOOKS
9月8日 (日)11:30〜14:00 @上野 ROUTE BOOKS
9月21日(土)19:00〜21:30 @上野 ROUTE BOOKS
10月26日(土)19:00〜21:30 @上野 ROUTE BOOKS
11月10日(日)11:30〜14:00 @上野 ROUTE BOOKS
11月23日(土)19:00〜21:30 @上野 ROUTE BOOKS
12月8日(日)11:30〜14:00 @上野 ROUTE BOOKS
12月21日(土)19:00〜21:30 @上野 ROUTE BOOK


■実食メニュー
9品をご用意、お腹をすかせていらしてください。
※毎回少しずつ変えていきます
・玄米がゆ
・キャベツとじゃがいものスープ
・なすの胡麻味噌和え
・キャベツのアチャール
・じゃがいものめっちゃおいしい!
・人参の胡麻和え
など〜

■もちもの  
筆記用具だけお持ちください。
2回め以降の受講の方は「テキストブック」をお持ちください
エプロンなどはご無用です。(調理実習はいたしません)

■料金
1回:       5,500円(7日前までの申込み: 5,000円) 

<料金に含まれるもの>
・オリジナルテキストブック
・ワークショップ
・おやさい料理 食事 9品
・おやさい350レシピデモンストレーション(1品)
・スパイスキット(お持ち帰り)
・お料理お持ち帰り(お弁当箱つき)

Sat Jul 27, 2019
7:00 PM - 9:30 PM JST
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Venue
ROUTE BOOKS 2F
Tickets
おとな【早割】 4000円
こども(5歳以上12歳以下)1500円
おとな【通常】5000円
Venue Address
東京都台東区東上野4丁目14−3 Japan
Organizer
日常の食事のちょうどいいを発見するワークショップ〜おやさい350サロン
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