tag:peatix.com,2011:1 2019-10-31T20:44:26+09:00 Peatix Yumi Idomoto tag:peatix.com,2019:event-710285 2019-06-27T10:30:00JST 2019-06-27T10:30:00JST

【イベント概要】産後の体重を何とかしたい！赤ちゃんと家にこもってばかりで運動不足！ヨガでは物足りない！そんなママ集まれ！！筋トレママ会は、自重力トレーニング（ウェイトなどを使わない筋トレ）やストレッチを中心に、産後のカラダをシェイプしていく会です。赤ちゃんと一緒におこなう筋トレも取り入れて、親子一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！筋トレが初めてという方や、運動が苦手な方でも大丈夫。筋トレは比べっこではありません。自分のペースに合わせて行っていただいてOK。もちろん、赤ちゃんが泣いたら休憩・途中退室も可能です。 授乳スペースもあります。【対象】産後3ヶ月以降のママさん※3ヶ月以降でも、痛みや尿漏れ等の骨盤底の症状がある方はお控えください。【人数】8名＋赤ちゃん ※2歳～の大きいお子様もご参加いただけますが、まだ動けない赤ちゃんもいらっしゃいますので、ご配慮をお願いいたします。【会場】千駄ヶ谷I-LAB渋谷区千駄ヶ谷3-21-6 外苑MKビルB1http://skyiproduce.com/dance/access【開催時間】10:15～ スタジオOPEN10:30～11:30 エクササイズセッション11:45　スタジオCLOSE【参加費】前売りチケット　1,500円当日　2,000円【持ち物】・動きやすい服装・水・汗ふきタオル・バスタオルまたはヨガマット ※仰向けになった動きの時に敷く用です。【更衣室について】狭いですが一応ございます。混み合うこともございますので、予め運動ができる服装にお着替えをお済ませの上、ご来場いただいたくと便利です。【チケット購入について】・チケットは各回毎の設定となっておりますのでご注意ください。・チケットの購入は開催当日9:00までとなります。・お支払いはクレジットカードでの事前決済のみとなります。 ◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを購入してしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。※お申し込み後のキャンセルは前日まで承っております。※当日のキャンセルは返金しかねますので、ご注意ください。【講師について】井戸本 結実（いどもと ゆみ）産後フィットネストレーナー。アメリカンエクササイズ協会（ACE）認定パーソナルトレーナー＆ヘルスコーチ。早稲田大学卒業後、PR業界で激務をこなす中、アレルギーやPMSの悪化、気分の落ち込み、慢性頭痛、異常な疲労感などを経験。それをきっかけに食事改善と筋トレを始め、劇的な体質改善に成功する。以来、エビデンスに基づいた健康情報コンテンツをオンラインで発信したり、食事や筋トレのコーチングをおこなっている。2018年6月には長女を出産。妊娠中も一貫して筋トレを続け、産後も赤ちゃんとできるエクササイズを推進している。