tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:16:55+09:00 Peatix ココ tag:peatix.com,2019:event-656101 2019-05-25T13:00:00JST 2019-05-25T13:00:00JST

マインドフルネスってご存知でしょうか？スティーブ・ジョブズやイチロー選手、GoogleやFacebook,intel,P&Gなどの企業研修として採用されていることご存知の方も多いかと思います。現代人はメールやSNSや電話など情報に溢れ情報に追われていると言われています。これにより脳が疲れている傾向にあるそうです。常に忙しく働いている脳だから、実はぼーっと身体は休憩している時でも、脳の中ではなんらかの雑念が湧き思考が動き働き続けているのだそうです。心臓や肺のような臓器とおなじで脳は常に働き続けてくれているんですね！だからこそ、ご自身の脳を労ってあげて欲しい！！積極的に脳を休ませてあげてください💕まずは忙しく脳が動いていることに気づくことからです。マインドフルネスで気づき、休ませていきましょう！！マインドフルネスは脳科学的に効果が明らかにされている瞑想手法です。所作が簡単でいつでもどこでも出来、初心者にも入りやすいのでご自身のメンテナンスのために日常に組み入れていただきたらと願っています。そんな本格的な瞑想を月島駅徒歩1分の元氣喫茶（元氣カフェ＆ギャラリー）の2階を貸切で開催します。カフェは糀をベースにしたドリンクやスイーツを提供してくださっています。どれもおすすめ！！ですしオーナーさんも素敵な方です😄ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね。そして元氣を受け取っておかえりください。 会場 　元氣カフェ：http://ac2.link/genkicafe&gallery/index.html　有楽町線、大江戸線　月島駅　９番出口徒歩1分 オーダーがありますので10分前ぐらいにはお越しくださると嬉しいです。 参加費は3000円当日現金でお願い致します。 カフェですので別途1ドリンクをオーダー願います。 ーーーーーーーーーーーマインドフルネスとは、呼吸に意識を置くことで 『今自分に起きていることを、あるがままに認識する』自己啓発に用いられるメディテーション エクササイズです。今に意識的にあり常に目醒めている状態『今ココ』を体現することでストレスから解放され、自分を知り自分をより好きになることができます。そして人生をより良くHappyにする良い循環が身につくMeisouです（＾ー＾） ※豊洲,池袋,横浜などリクエストをいただき開催しております。 お気軽にご参加ください。 ーーーーーーーーーーー   小学館＠DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。 『ビジネスパーソンに人気の習い事　　「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』https://dime.jp/genre/684818/ ーーーーーーーーーーー ▪️主催 　赤崎理恵子　マインドフルネスでHappy Meisou　お問い合わせ: happymeisou.mf@gmail.com 　080-1187-2767 ▪️プロフィール　大学卒業後、1部上場企業のIT部門で勤め企業人としての常識 を徹底的に学ぶ。2013年父の胃がん罹患を機に”生きる”事に 対する探求を開始。同年本格的なメディテーションに出会い習慣化するようになり、外への視点から自分中心への視点へ切り替わり全ては自分が内包している事に気付いていく。2014年長年勤めた企業を退職。新たにマインドフルネス メディテーションに出会い、全ての方に、特 にビジネスパーソンに有効なスキルであると直感する。　2017年、指導歴40年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャーDavidと出会うことで本格的にマインドフルネスの学びを開始。 指導者養成プログラムを終了し公認教師としてマインドフルネスをお伝えしている。　普段はキャンドルのワークショップやWEBデザイナーとして 幅広く物作りに携わっている。 　願いを叶えるキャンドル販売とワークショップ　Crystal Coco 　手作りや個人だからできる細やかさと温かさを持ってWeb制作と写真撮影　Coutu Riere