tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:15:44+09:00 Peatix studio SHANTI スタジオシャンティ 日本橋 tag:peatix.com,2019:event-631516 2019-05-06T10:00:00JST 2019-05-06T10:00:00JST

体幹を意識しながらが美しく脚を鍛えるために3つのことに意識を向けていきます。・脚の筋肉のバランスを整える。・骨盤から大腿骨との繋がりの骨格を中央に寄せるように整える。・丹田・体幹を意識して姿勢良く歩く。＊講座の流れ＊前半は筋力のバランスと歪みの関連性を確認しながら。ヨガのポーズを行います。具体的には骨盤周りをほぐすポーズ、足首をほぐすポーズ、内転筋を鍛えるポーズ、むくみを取るポーズ。後半は以下のことに意識を向け、丹田・体幹に意識を使い基本動作の立つ、歩くの練習を行います。からだの基本動作、立つ・座る・歩く。これらは重心の取り方で大きく変わります。丹田・体幹を使いこれらの基本動作ができるようになると、骨盤の歪み、下半身の筋肉のつき方の不均等が整い、ヒップラインも変化するでしょう。＊講座の概要＊開催地：スタジオシャンティ（日本橋）東京都中央区日本橋１−７−６ ２F日時：2019年5月6日（月）10:00-12:00受講料：3,240円（税込み）定員：12名＊講師＊平賀きょう子シャンティ・アソシエーション株式会社代表取締役一般社団法人ユース・レジリエンス研究所代表理事呼吸ヨガ®創始者東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員米国NLPTM協会認定プラクティショナー主な著書：オレンジページムック「呼吸がすべて」1963年生まれ、北九州市小倉出身1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務商社、メーカー等の勤務を重ね、ヨガの道に入る。オーガニックカフェ　ハスハチキッチンでディレクターシェフをつとめ、オズモールでイベントも重ねる。2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンにヨガを広める。