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美脚ヨガ〜歩き方革命ワークショップ

Description


体幹を意識しながらが美しく脚を鍛えるために3つのことに意識を向けていきます。

・脚の筋肉のバランスを整える。
・骨盤から大腿骨との繋がりの骨格を中央に寄せるように整える。
・丹田・体幹を意識して姿勢良く歩く。

*講座の流れ*
前半は筋力のバランスと歪みの関連性を確認しながら。ヨガのポーズを行います。
具体的には骨盤周りをほぐすポーズ、足首をほぐすポーズ、内転筋を鍛えるポーズ、むくみを取るポーズ。

後半は以下のことに意識を向け、丹田・体幹に意識を使い基本動作の立つ、歩くの練習を行います。
からだの基本動作、立つ・座る・歩く。これらは重心の取り方で大きく変わります。
丹田・体幹を使いこれらの基本動作ができるようになると、骨盤の歪み、下半身の筋肉のつき方の不均等が整い、ヒップラインも変化するでしょう。

*講座の概要*
開催地:スタジオシャンティ(日本橋)東京都中央区日本橋1−7−6 2F
日時:2019年5月6日(月)10:00-12:00
受講料:3,240円(税込み)
定員:12名

*講師*
平賀きょう子

シャンティ・アソシエーション株式会社代表取締役
一般社団法人ユース・レジリエンス研究所代表理事
呼吸ヨガ®創始者
東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員
米国NLPTM協会認定プラクティショナー
主な著書:オレンジページムック「呼吸がすべて」
1963年生まれ、北九州市小倉出身
1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務
商社、メーカー等の勤務を重ね、ヨガの道に入る。
オーガニックカフェ ハスハチキッチンでディレクターシェフをつとめ、オズモールでイベントも重ねる。
2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンにヨガを広める。
Mon May 6, 2019
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Tickets
受講料 SOLD OUT ¥3,240
Venue Address
中央区中央区日本橋1丁目7−6 Japan
Organizer
studio SHANTI
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