tag:peatix.com,2011:1 2019-11-01T00:21:32+09:00 Peatix Shoko Park tag:peatix.com,2019:event-619882 2019-03-27T10:00:00JST 2019-03-27T10:00:00JST

バランスボールエクササイズのワークショップです リズムに合わせて楽しく有酸素運動しましょう バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単にできますよ！【こんな方にオススメ】リフレッシュしたい方／体を引き締めたい方／体力をつけたい方／免疫力を高めたい方／産後太りをどうにかしたい方／子供と一緒にお出かけしたい方／新しいつながりを作りたい方 ／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方 【レッスン料】 1500円（ボールレンタル、賠償責任保険加入 ） 当日現地決済【対象】産後2カ月のママからアクティブシニアの方まで【持ち物】裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル、子連れの方は玩具やおやつ※※遅れて来られた場合は、途中参加となっても参加費全額お支払いいただきます。【場所】平山交流センター　3階小ホール・京王線平山城址公園駅前からすぐ『平山季重ふれあい館』の中になります。※※駐車場に限りがございます。◆◆こちらからもお申し込みできます↓↓ https://coubic.com/shoko_park