tag:peatix.com,2011:1 2021-11-17T15:02:08+09:00 Peatix 外苑前アイランドスタジオ tag:peatix.com,2014:event-59707 2014-11-21T07:30:00JST 2014-11-21T07:30:00JST

朝型ライフスタイルのヒントが詰まった「朝時間.jp」がお届けする 朝活イベント、朝のおしゃべり会 Good Morning 朝美人 Vol.11を開催します！ ★テーマは『ダイエット＆エクササイズ』 今回は、テーマトークと実際のエクササイズの2本立て！ なんとー！ゲストには本の監修をされた元オリンピック選手で、 現在はピラティスコーチとしてご活躍の「伊藤華英さん」にきていただきます。 10月22日に発売されたクッション付きダイエット本 「ゆれるだけでやせる!仙骨バランスクッションダイエット」(講談社) を使って、みんなで簡単エクササイズをします。（一人1冊プレゼントいたします！） http://amzn.to/1u9v4PR バランスボールと同じ座り心地のバランスクッションは、 オフィスで使ってながらダイエットするもよし！ 朝のエクササイズに取り入れるのもよし！の優れもの。 これを使って、★二の腕を細くする、★下半身を引締める★くびれを作る・・・など 秋冬太りを予防するエクササイズを学びます。 20分ほどみんなでエクササイズをした後は 伊藤さんも含めてみんなで朝ごはんを食べながら ダイエットやエクササイズについてお話しましょう！ 効果があったダイエット方法や、エクササイズの疑問などなんでもOK！ 伊藤さんのお話も楽しみです♪ ささやかですが、食事はパン1つとドリンク（コーヒー・紅茶）をご用意します。 ご自身でのお持込もOKです。 ▼伊藤華英さんプロフィール （競泳オリンピアン JAPICA公認マットピラティスコーチ） 背泳ぎで北京オリンピックに出場。怪我でピラティスに出会う。 リハビリトレーニングで、見事種目を変え、自由形でロンドンオリンピック出場。 現在はピラティスコーチとして活躍中。 いつも朝活している方は、ちょっと息抜き。早起きが苦手な方は、朝型生活のきっかけに。 いつもと違う朝はきっと刺激的です！ --------------------------------------- ◆開催日時：11月21日（金）7:30-08:30（※07:15受付開始） ◆開催場所：外苑前アイランドスタジオ ◆所在地： 〒150-0001　東京都渋谷区神宮前3-1-25　神宮前IKビル2F 電話番号　03-5413-7077 ◆地図：http://bit.ly/1eAkR44 　　　　写真入り詳しい道順はこちら 　　　 http://bit.ly/1aE6gFE ◆交通アクセス： 東京地下鉄銀座線「外苑前」駅より徒歩5分、「表参道」駅より徒歩7分 ◆参加費用：おひとりさま　1,000円 ひとり1冊、書籍「ゆれるだけでやせる!仙骨バランスクッションダイエット」(1,458円)） のプレゼント付きです！ 　 ◆服装・持ち物 　タオルをお持ちください。 オフィスでもできるような椅子に座っての運動ですが、 　スカートではなくパンツスタイルで、お越しいただくことを推奨します。 　更衣室などはございません。 ◆募集：先着10名 ◆注意事項 ・当日はイベントの様子を撮影いたします。 弊社サイト、ソーシャルメディア（ブログ、Twitter、Facebook）などで ご紹介させていただきます。メディア関係者も出席し撮影する場合がございます。 ご了承くださいますようお願い申し上げます。 ・キャンセルポリシーは必ずお読みください。 http://ailand-web.jp/cancell_policy.pdf 締め切りは11月20日（木）正午 ※定員に達し次第受付終了致します