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フルマラソン完走プロジェクト練習会 駒沢公園 脚の攣り防止エクササイズと10kmペース走

Description
2017年10月より、リンクフィットネスではビギナーランナーのためのフルマラソン完走プロジェクトを開講しています。

毎月駒沢公園にて開催しています。(他にも毎月数本ランニング教室を開催しています)

ランニングフォーム解析アドバイスや、プロトレーナーが講座やトレーニングを指導していることが特徴です。
怪我に悩んでいる方こそ参加してほしい内容です。




[練習会日程]
12/9(日)9:30〜12:30


練習会は雨天決行です。荒天の場合、内容を一部変更する可能性がございます。

[集合場所]
駒沢大学駅徒歩4分の「K's STUDIO」
住所:東京都世田谷区駒沢2-11-3第二集花園ビル8F
※住所だけだと隣のビルと間違えやすいです。カレー屋さんのCoco壱番屋の上になりますのでご注意ください。
※施設様の定休日をお借りしています。


[当日の流れ]

9:15受付開始

※更衣スペースが限られますので、ウェアを下に着てくるなどご協力いただけると幸いです。

9:30 オリエンテーション

9:40 脚が攣ってしまう原因とその対策エクササイズ

10:20 駒沢公園に移動

10:30 ストレッチ(股関節と肩甲骨の動きを良くするエクササイズをメインに)

10:45 10kmペース走(ペース毎にスモールグループを作ります。その中で大変な方は途中抜けるのも可。余裕のある方は最後の一周をビルドアップ。と考えています)

12:15 K's STUDIOに戻ります。

12:30 解散

午後も施設は空けておりますので、12:30までに施設を出なければいけないわけではありません。




[参加条件]

フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK

タイム問わずOK

走ると痛みなどある方はご相談ください。




[持ち物]

ウェア※更衣スペースが限られていますので、下にウェアを着てくるなど工夫していただけると幸いです。

外用ランニングシューズ

動画が撮影できるもの(スマホでOK)

ドリンク、タオル




[担当講師]

植松駿太:パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業、長距離専攻。

その他ランニングサポートスタッフ




[定員]

30名




[参加費]

①一般2000円(税込)

②リンクフィットネス無料会員1,800円(税込)

※無料会員登録は以下のリンクフィットネス公式HPより登録できます。

https://link-fitness-center.com/




[支払い方法]

チケットお申込み時に事前振り込み




[キャンセルについて]

キャンセルは可能ですが定員の関係や道具使用もあるため分かり次第必ずご連絡ください。




[備考]

天災などでイベント中止の際はご返金致します。




[当日の緊急連絡先について]

セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。




[問い合わせについて]

ご不明点があればお気軽にご連絡ください。

link.fitness.center@gmail.com




[フィットネス公式HP]

https://link-fitness-center.com/




[他のイベント一覧]

http://peatix.com/group/48161
Sun Dec 9, 2018
9:30 AM - 12:30 PM JST
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Venue
駒沢大学駅から徒歩4分のK's STUDIO
Tickets
一般※無料会員登録は公式HPにて可能です。詳細文をお読みください SOLD OUT ¥2,000
リンクフィットネス無料会員 SOLD OUT ¥1,800
リンクフィットネスTシャツSSサイズ※購入は任意です。お申込みの方には現地にてお渡しします SOLD OUT ¥2,000
リンクフィットネスTシャツSサイズ※購入は任意です。お申込みの方には現地にてお渡しします。 SOLD OUT ¥2,000
リンクフィットネスTシャツLサイズ※購入は任意です。お申込みの方には現地にてお渡しします。 SOLD OUT ¥2,000
Venue Address
東京都世田谷区駒沢2-11-3第二集花園ビル8F Japan
Organizer
リンクフィットネス 教室/イベント情報
309 Followers
Attendees
9