tag:peatix.com,2011:1 2019-10-30T23:02:50+09:00 Peatix Rika Kobayashi tag:peatix.com,2014:event-52928 2014-10-04T08:00:00JST 2014-10-04T08:00:00JST

1人1人に細かく指導してきます。ハタヨガクラス。柔軟性を高め、呼吸法、瞑想も含めて、ヨガの基本を学んでいきます。深い呼吸をしながら、ゆっくりと動いていき、日頃の疲れやストレスをじっくり取り除いていきます。①身体を鍛えましょう。全12回でヨガの基本ポーズを身につけ、習慣にすることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して生き生きとした毎日にしていきます。②心を鍛えて集中力を養いましょう。ヨガは、普段外側に向いている意識を内側に向ける練習になります。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受けることも、ヨガの練習を重ねていくと、世間や周りの意見などに流されることなく、自分らしく人生を歩むことができるようになります。また、意識を内側に向ける練習は、集中力のアップにも繋がっていきます。■日時　（渋谷）毎週土曜、朝8時～9時10分■持ち物動きやすい服装、タオル、飲み物※レンタルマットあります。■料金1回2,800円4回チケット（3ヶ月有効、レンタルマット代込。）10,000円8回分チケット（3ヶ月有効、レンタルマット代込。）　16,000円■振り替え可能なクラスがあります。①目黒で朝ヨガ（毎週土曜、朝10時30分～11時40分）　※少し運動量の多いハタフロークラスになります。http://www.street-academy.com/myclass/1401②手ぶらで瞑想ヨガ＠表参道（隔週日曜　午前10時30分～11時30分）　※初めての方でも気軽に参加できるクラスです。http://www.street-academy.com/myclass/1063■スケジュール（クラス内容は状況に応じて変更になる場合があります。）【ターゲット箇所　※状況によって変わることがあります。】第１回（10/4）【肩まわり】・・・10/11はお休み。・・・第２回（10/18）【腰まわり】第３回（10/25）【背骨まわり】・・・11/1はお休み。・・・第４回（11/8）【胸を開く】第５回（11/15）【股関節まわり】第６回（11/22）【体側】第７回（11/29）【背中】第８回（12/6）【未定】第９回（12/13）【未定】第１０回（12/20）【未定】

tag:peatix.com,2014-10-26 11:58:38 2014-10-26 11:58:38 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#57273