産後疲労はマネジメントできる?!~イキイキ子育てに向けたココロとカラダのストレッチ~

Description
<詳細>
 私たち 妊婦のくらし は、妊娠・出産を迎えた女性がこれまで当たり前のように受け入れてきた “仕方がない” “我慢しなきゃ”を見つめ直し、出来ることから変えていく を理念に活動し、これまでプレパパ・プレママ、企業で働く方や医療従事者向けに講演をしてきました。
 今回は、最新の母親学級を開催します!産後を見据えた母親学級!産後のママのココロとカラダ、そして家族でハッピーにすごすポイントを紹介します。具体的で、とっても簡単。妊産婦運動の第一人者、小林香織さんによる、疲れをとるストレッチングレッスンも体験できます。 ぜひご参加ください。お待ちしています。


◎こんな人におすすめ

・妊婦さんとパートナー(産後の生活のリアルは? 産後のサポートの準備は? 産後を元気に過ごす夫婦のコミュニケーションは? 産後うつが心配? 産後もできるストレッチングは? 等々について興味がある方)
・産後のママ(疲れない生活の工夫は? 他の方はどうしている? 産後もできるストレッチングは? 等々に興味がある方)
・医師から運動を控えるように言われている妊婦さんは、ストレッチングの体験はお控えください。
・ストレッチング体験がありますので、動きやすい服装でご参加ください。

◆プログラム
 1.今、なぜ、産後疲労か?

 2.妊娠・出産をプロジェクトに例えると?

 3.産後疲労をためすぎないためにできること

 4.産後の体がラクになるストレッチング体験

◆日時 2018年11月30日(金)10:00~12:00

◆時間 2時間

◆場所 東京都港区芝浦 1-16-1みなとパーク芝浦 1 階 
    芝浦区民協働スペース多目的室2・3

◆料金 ¥2,000 

◆定員 20名(組)
    妊婦さんとパートナー
    産後のママとパパ

◆保育 なし

◆講師

・NPO法人 妊婦のくらし 理事長


長坂桂子(ながさか けいこ)
(母性看護専門看護師、Ph.D)

1996年千葉大学看護学部卒。2016年兵庫県立大学大学院看護学部研究科博士後期課程修了。国内の総合病院に勤務し、日々妊産婦さんのケアを担当。助産師3.8万人の中で看護学博士、母性看護専門看護師であるただ1人の助産師。豊富な講演、研究、執筆の実績 。2児の母。

・NPO法人 フィット・フォー・マザージャパン 理事長
 

小林香織(こばやし かおり)

女性のライフステージに合わせた専門の・運動プログラムの企画・開発・普及に約30年携わり業界を牽引。助産師や看護師、フィットネスインストラクターらの指導者を2000人以上育成。企業や病院、自治体や教育機関での講演およびイベントに出演。また、書籍・DVDの監修やリリースも行い、TVや雑誌など各種メディアでも活躍中。


◆企画・運営団体 NPO法人妊婦のくらし
 NPO法人妊婦のくらしは、「妊娠中だから仕方ない」との思いから自由になり、あらゆる妊婦が自分らしい妊娠生活を送れる社会を実現するため設立したNPO法人です。

平成30年度 港区NPO活動助成事業 助成団体

<活動実績>
•医療従事者向けランチョンセミナー「エビデンスに基づく産後疲労対策と周産期メンタルヘルス“産後疲労マネジメント”」講演(2018年7月、9月)

•男女平等参画フェスタinリーブラ2018団体企画講座「いまどきの共働き世代の”ワーク・妊婦・バランス”を考える」講演(2018年6月)

•WFM例会「共働き世代を支えるワークプレイスを考えよう~ワーク・妊婦・バランス~」講演(2018年2月)

•主催講座<産後対策しゃべレク>「出産前に知っておきたいお互いの本音 ~産後に起こる夫婦のトラブル回避~」講演(2018年1月)

•港区男女平等参画センター企画プレパパ講座「出産後のママのココロとカラダ~産後クライシスにならないための知識~」講演(2017年11月)

•ヤフー株式会社、Vitra社主催ジッケンオフィス「妊娠出産をマネジメントする実験」セミナー(2017年10月) 他


◆キャンセルポリシー
受付後のキャンセル・返金はお受けできません。

◆個人情報保護方針
 皆様からお預かりする個人情報に関して、お申し込みの講座運営およびそれに関わるご連絡以外の目的には使用しません。また、 皆様の個人情報を無断で第三者に提供することはございません。
Fri Nov 30, 2018
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
芝浦区民協働スペース多目的室2・3
Tickets
受講料 ¥2,000

Combini / ATM payment will be closed at the end of Nov 29, 2018.

Venue Address
東京都港区芝浦 1-16-1みなとパーク芝浦 1 階 Japan
Organizer
NPO法人妊婦のくらし
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