tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:43:37+09:00 Peatix Satoe Sasaki tag:peatix.com,2018:event-432870 2018-10-17T10:00:00JST 2018-10-17T10:00:00JST

関西から米澤典子先生をお招きし、先生が指導するてんこchan体操について、その良さや実際に一緒に体を動かしながら体感していくワークショップです。寝ながらできる体操なので、年齢や性別に関係なくどんな方にもトライしていただけ、且つとても効果的な体操について学びます。普段からストレスケア、肩こり、腰痛あるいは、免疫力の向上、さらに腸をはじめとした内臓の活性化に興味のある方にピッタリのワークショップです！★持ち物　－　動きやすい恰好（ジーンズ・スカート不可）、ヨガマットあるいは床に敷けるタオル（首や腰の痛む方はタオル多めにご持参ください）、足ストレッチ用の長めのハンドタオルまたはベルト、スカーフなど、きれいな靴下（五本指ソックス◎）、飲み水★ワークショップ後の昼食会は、自由参加です。★子連れでも参加していただけます（ただし託児があるわけではありません）【米澤典子先生】