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9/19（水）19:00〜身体の滞りをスッキリ流すセルフリンパケアヨガ - デスクワークに負けない身体づくり【札幌駅北口エルプラザ】

Description

デスクワークで長時間同じ姿勢を続けて血流が滞った身体を、アロマオイルでリンパの流れに沿ってセルフケアしましょう。

アロマの香りでリラックスし、ゆったりと呼吸しながら、緊張した筋肉をゆっくりと緩めましょう。さらにストレッチ効果の高いヨガのポーズを組み合わせて柔軟性を高めます。

全身のむくみやだるさ、肩こりにも効果的です。

難しいポーズはとらず、ゆっくりと動いていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

※他のヨガレッスンのスケジュールは、TOMOYOGAのイベント一覧でご確認ください。

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「身体の滞りをスッキリ流すセルフリンパケアヨガ」の終了後、20:20より「ちょっとだけ頑張ってヨガで身体動かそ」が行われます。2レッスンまとめて参加する場合は、チケット購入時にお得なセット割（600円引き3,000円）を選択することができます。

身体を動かした後リンパケアするとリラックスして、動かした筋肉を緩める効果があるのでおすすめです。

「ちょっとだけ頑張ってヨガで身体動かそ」のみ参加する方はこちら

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■タイムスケジュール

18:40　開場（着替えの必要な方は早めにお越しください）
19:00〜20:00 　身体の滞りをスッキリ流すセルフリンパケアヨガ

20:00〜20:30　休憩・開場
20:30〜21:30　ちょっとだけ頑張ってヨガで身体動かそ

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【日時】

2018年9月19日（水）19:00〜20:00（開場18:40〜）

【定員】5人

【参加費】

1レッスン（事前決済）　1,700円
1レッスン（当日払い）　2,000円

「ちょっとだけ頑張ってヨガで身体動かそ」にあわせて参加する場合

2レッスンセット（事前決済）　3,000円
2レッスンセット（当日払い）　3,500円

※当日払いで申し込みたい方は、peatixの「主催者に連絡」機能を利用してご連絡ください。

【場所】

エルプラザ　3階・和室3

札幌市北区北８条西３丁目

【持ち物】
・ヨガマット（レンタル100円※当日払い）
・飲み物（水など）
・ハンドタオル
・バスタオル（オイルでマットが滑る可能性があるので、必要な場合はご持参ください）

※リンパケアヨガでは、オイルを配布して全身をケアします。肌の弱い方、アレルギーのある方はご自身の体質にあったオイルやクリームなどをご持参ください。

【服装】
リンパケアヨガでは、手足にオイルを塗りますので、袖や裾がまくりやすく、動きやすい服装でお越しください。

・袖のまくりやすいトップ、または半袖やタンクトップなど
・裾のまくりやすいボトム、またはハーフパンツなど
※半袖やタンクトップ、ハーフパンツの場合、ケア時以外は冷えますので、上に羽織るもの、履くものをご持参ください。

【注意点】
※妊娠中の方、病気に起因する浮腫の症状があり医師の診断が必要な方、風邪などでリンパが腫れている方などはご遠慮ください。

【キャンセルについて】
キャンセルはレッスンの2日前までお受けいたします。

キャンセルする場合は、PEATIXのキャンセル方法にしたがってご連絡ください。

→チケットをキャンセルしたい

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■TOMOYOGAインストラクター・コモモ（MIKU YOGA養成講座卒業）

2011年よりフリーのWebデザイナーとして、札幌を中心に活動する
在宅でパソコンばっかりしていたら、体が末期症状を訴えだす
2016年3月よりヨガをはじめる
すっかりヨガにはまる
試しにヨガインストラクターもはじめる←イマココ