tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:43:22+09:00 Peatix Tanaka Keita tag:peatix.com,2018:event-426399 2018-10-13T09:30:00JST 2018-10-13T09:30:00JST

食欲の秋ということで食べ過ぎやお腹周りのお肉が気になる方が増えるのではないでしょうか？ 秋から冬は実はダイエットにとても適している時期です。 テレビや雑誌で特集されている体幹トレーニングを取り入れて痩せ体質を手に入れませんか？ダイエットにオススメなお食事のアドバイスもさせていただきます！▼こんな方にオススメです！・お腹周りをなんとかしたい・痩せやすい体質にしたい・体幹トレーニングをしっかりやりたい・自宅でできるエクササイズなどを覚えたい・体のラインを綺麗に見せたい▼こんなことが学べます！・自宅でできる体幹トレーニング法・痩せやすい食事法・代謝の仕組み ・疲れずらい体の使い方当日の流れ↓ 1 自己紹介　 → 初めての人も仲良くなって楽しくやっていきましょう♪　  2 お体お悩みシェア　 →皆で日頃の悩みをシェアしあいましょう 3 柔軟性チェック&ウォーミングアップ　 →毎回同じ内容で行っています。上半身から下半身までまんべんなくお体を動かしてカラダを整えていきます。 4 体幹トレーニング＆お食事アドバイス →ダイエットに効果的な体幹トレーニングとダイエットにオススメなお食事法などをアドバイスさせていただきます。 5　疑問点相談 →レッスン時にわからなかったことを気軽に質問してください 6 自宅or職場で出来るストレッチ&エクササイズをお伝え ＜開催概要＞  ・日時：2018年10月13日(土) 9:30～11:00 ・会場：日の出ファクトリー （豊島区東池袋2-6-2 ROYAL ANNEX 2F）  最寄りはJR大塚駅か副都心線の東池袋駅になります。どちらも徒歩10分以内で来れます。 ・定員：10名  ・参加費 2500円税込　 連続参加の方は2000円税込 ・主催：元気をKEITAリング　田中佳太 ・運営協力：日の出ファクトリー ・持ち物：ヨガマット(レンタルは200円となります)　飲み物　タオル　お着替え(トイレか倉庫でお着替えをお願いしております)　 ＜参加者特典> 体幹トレーニング＆お食事法マニュアル講座などの雰囲気はこちらレッスン場所↓レッスン風景↓ ▼講師プロフィール 田中佳太 幼少期より続けてきたスポーツで身体を動かす重要性を痛感し、会社印を辞めヨガやトレーナーの資格を取得。長年大手リラクゼーションのサロンにも勤め3000人以上の施術とマネージャー・講師を経験。 現在は豊島区中心に身体に関する講座や自宅サロンにて筋膜リリースやタイ古式マッサージなどの施術を行う。 WEB：http://kenkokanri.site 元気をKEITAリング　 Facebook：https://www.facebook.com/tanaka.keita.3インスタグラム：b05d2054不明点や不安なことがございましたら気軽にご参加くださいませ！