＜時間変更しました＞夏休み：小学生のためのマインドフルネス講座 | Peatixtag:peatix.com,2011:12019-11-01T09:33:42+09:00PeatixMarina Totsuka＜時間変更しました＞夏休み：小学生のためのマインドフルネス講座tag:peatix.com,2018:event-4146782018-09-01T09:30:00JST2018-09-01T09:30:00JST----------※ 時間変更のお知らせ当日の講座は、「9:00am」スタートで１時間とさせていただきます。ご混乱をお招きし恐縮ですが、どうぞご留意くださいますようお願いいたします。正しい日時（日付は変更なし）： 9月１日（土）9:00am-10:00am----------☆小学生のための親子マインドフルネス講座☆夏休みも終盤、新学期を迎えるちょっと前のタイミングに、マインドフルネスをお子さまの「こころのツール」としてお渡しになりませんか？マインドフルネスは自分自身の内面との付き合い方です。「いま・ここ」に集中するだけでなく、感情に気づいて手放したり、不安や焦り、プレッシャーやストレスに対処したり、自分自身への優しさや周囲への共感力を醸成したりといった点が脳化学でも認められ、評価されています。子どもたちは日頃より夢中になることが多く、まさに「いま」に生きています。それでも、現代の子どもを取り巻く環境は大人同様、忙しさやストレス、プレッシャーにさらされることが多いのが現状です。米国ニューヨーク市の公立小学校8,000校以上では既にマインドフルネスのプログラムが導入されており、日本国内でも幼稚園・小学校で少しずつ取り入れ始められています。当講座では、瞑想（坐禅）の練習のみに焦点を当てるのではなく、自分自身の気持ちに気づくことや、自身や周囲をありのままで良いと認めてあげられるような実践的なメソッドをご紹介します。残暑が厳しい盛りですが、早朝の爽やかな空気とともに、皆さまをお迎えするのを楽しみにさせていただきます。お子さまとご一緒に、こころのコンディションを整えにお越しください。ーーーーーー9月1日（土）9:00am〜10:00am 会場：神楽坂 Art Salon 香音里（こおり）東京都新宿区天神町17東西線神楽坂駅 2番出口（矢来口）より徒歩１分 会場電話番号：03-6280-8044予定しているプログラムの一例：・いま、どんな気持ち？・マインドフルネス呼吸や瞑想の練習・気持ちを表そう・おはなしを聞く練習・優しく伝える練習・食べるシーンでの瞑想の練習（ちょっとした自然の食べ物をご用意します）ご参加費：親子ペアで1,400円お子さま、もしくは親御さまがお一人分追加の場合には、500円を追加で申し受けます。事前のご連絡：・小学生のお子さまを対象とさせていただいております・保護者様とご一緒のご参加をお願いいたします・当日に行う瞑想（マインドフルネス瞑想）は、宗教的要素を完全に取り除いています・収益から諸経費を除き、全額を西日本豪雨で被災された方々及び子どものための施設に寄付いたします講師について：戸塚真理奈外資系企業を中心にコミュニケーションの世界で15年以上の経験を持つ。世界有数のIT企業セールスフォース勤務時には、社員のためのマインドフルネスやコミュニケーションを展開。現在はビジネスパーソン向けのみならず、ヨガクラス「Marina Lei MILKY」(MILKY=Mindfulness for Kids with Yoga)主宰や児童保護施設への訪問を通じて子どもたちにもマインドフルネスの大切さを教えている。