tag:peatix.com,2011:1 2019-11-01T10:06:59+09:00 Peatix Global Agents tag:peatix.com,2018:event-409249 2018-08-19T10:30:00JST 2018-08-19T10:30:00JST

【詳細】ホテル併設型のお洒落で現代デザインの空間のコワーキングスペースで朝活ヨガしてみませんか。外国人が多く泊まっている環境で国際交流体験！外国の友達を作って英語の勉強もしちゃいましょう。いつもより少し早起きをして、1日の始まりにヨガですっきりと身体を動かし心も体も気持ちよく目覚めさせ、より充実した一日を過ごしましょう。朝に瞑想やヨガをする事で頭と体の目覚めを促し、自律神経を活発に活動できる交感神経に切り替えてくれます。その後の昼間の活動は効率がぐっと上がるんですよ！また、朝ヨガの効果効能は他にも沢山！・身体をゆったり動かしていくことで頭から全身に酸素、血流が行き渡るので、気分がスッキリし心も前向きにスタートできます。・筋肉がほぐれ血流が良くなると老廃物が流れやすくなり便秘解消やデトックス効果、そして美肌に必要な栄養素や酸素が細胞、組織に行き渡り美肌効果もあります。レッスンは、日頃から初心者の方や、メンズヨガまでクラスも開催している、女性インストラクターが担当！ベーシックなヨガなので、ヨガが初めてという方でも安心してご参加下さいヨガの後は、ハーブティーをご用意しています。どなたでも参加OKですのでお友達を誘って是非お越しくださいね♪皆様のお越しをを心よりお待ちしております。【インストラクター紹介】SAM<福島 沙弓（ふくしま さゆみ)>　京都府出身の京女。2016年5月からヨガを学び始める。2017年8月、Mona, Fiska, Rinaの学びのもとRYT200を取得する。もともと身体を鍛えることが好きで、スポーツジムに通い続けた年数は15年間。プロのフラメンコダンサーとしての経歴も長い。約7年間にわたるオフィス勤務、ダンスコンクールの挑戦などの過度な心身の酷使から、オフィスワーカー、ダンサー特有の悩みを身を以て経験。ボディメンテナンスのために始めたヨガにより、長く抱えた心身の悩みが解消されたことから、ヨガと自重トレーニングの研究、インストラクターとしての活動を本格的にスタートする。自身の経験を生かしながら、心に寄り添ったレッスンを心がけている。 <SAM / SAYUMI FUKUSHIMA>She was born in Kyoto Japan.She keeps learning Yoga since May 2016. She got a qualification RYT200 with Mona, Fiska and Rina on Aug 2017. Originally, She loves to build up her body, so she had kept going to go to some gym studios during 15 years. And she has long experience as a professional Flamenco dancer.She also has experience of working as a office worker around 7 years, and experience of over exercise for challenge to dance competitions. She went through some troubles peculiar to office workers and dancers. But these Difficulties had gone with Yoga that she started for body maintenance. Then, She was genuinely engaged in studying Yoga and body weight training and activity as a Instructor. She is doing her lessons with drawing her own experience. Keeps to giving consideration to students feelings.※ヨガマットはこちらでご用意しております。持ち込み可。 ※シャワーも別料金でご利用頂けます。お仕事前にも最適です♪ 【参加費用】一般1500円、宿泊者500円　　　　　　　　タオル大200円、小100円、水100円、シャワー600円（タオルセット付き）【こんな人にオススメ】・ヨガ未経験の女性、男性 ・朝活を習慣化したい人・柔軟性に自信のない人 ・冷え症の女性・朝の始まりをスッキリ心地よく過ごしたい人 【当日のながれ】（1） 10:15 受け付け （3） 10:30～ ヨガスタート （4） 11:30 ヨガ終了（5） 11：30～ハーブティー飲みながらみんなで歓談タイム（7） 12：00 自由解散【持ち物】 ・ヨガができるゆったりした服（着替えスペースがお手洗いのみになるので来てくるもしくは、簡単に着替えられる服装でお越しください）・タオル・水・マット（レンタルに限りがあるのでお持ちの方は持ってきて頂けると助かります。）【備考】・高校生以下の方は参加不可・お仕事開始時間の都合などがあるかたは、終了時間より早く抜けても大丈夫です。 ・キャンセルされる方はご連絡下さい。