tag:peatix.com,2011:1 2019-11-01T11:02:54+09:00 Peatix Mariko Ozawa tag:peatix.com,2018:event-400376 2018-06-30T13:00:00JST 2018-06-30T13:00:00JST

チケットを入手してイベントに参加しよう!『今、この瞬間』に意識を合わせて、感情が感じるままに、あなたの心と身体を解放させていくマンイドフルネスとOPENFLOORムーブメントのワークショップです。『自分につながり、地球につながり、自然につながり、自分のエナジーを感じて、パワーを取り戻りましょう！』【第１部】Mindfulness Meditation静かに心を落ち着かせ、身体にスペースを作る〜マインドフルネス瞑想     「マインドフルネス瞑想」は、呼吸に集中し、働きすぎていた脳を休ませ、思考を沈めて、本来、人が持っている感覚、五感や感性を取り戻し、『今、ここ、あるがままの自分』に気づき受け入れていきます。仏教瞑想をルーツとしていますが、精神修行や解脱などの宗教性を外し、感情、知覚に気づく方法をバランスよく発展させてきた瞑想法ですので、多文化、異なる宗教を持っていても受け入れやすく、ゆっくり、わかりやすくお伝えします、あなたの今、この瞬間のあるがままに意識を向けて、静かに寄り添っていきましょう。「自分のコアに繋がる。本来の自分にアクセスする。」心を沈め、深い落ち着きを取り戻したら、さらに身体の感覚にアクセスします。身体のパーツひとつひとつの、生命エネルギーを感じ、私たちを生かしてくれている身体そのものに、深くアプローチすることで、あなたの本来の自分、コアへ繋がる体験をします。この体験会は、身体や心にフォーカスする、心理技法のホールボディフォーカシングでガイドをしますので、初めての方でもゆっくりと段階を経て、『今、この瞬間の感情、身体の状態に意識を向ける』事が出来るようになります。 【第２部】 [OPEN FLOOR]身体の感覚から動く〜ムーブメント・プラクティス「オープンフロア」OPENFLOORとは、米国カルフォルニアを拠点に世界に広がるボディムーブメントプログラムです。決まった振り付けは無く、身体や感情から自然に起こってくる感覚に動きを合わせるボディームーブメントです。身体を動かすことで、内側の感情を素直に表現することができます。それによって自分自身が陥っていた思考パターン、受け入れがたい矛盾を知るきっかけになります。けれど、動くことで思い込みや考えの限界が外れ、今まで握りしめていたものを素直に受け入れられるようになります。それはあなたが自分で殻を破り、自分の情熱に触れることに繋がっていきます。そこには、あなたの優しさや愛情や可能性があります。それを感じることで自分自身はもちろん、人との繋がりを取り戻すことができるようになるでしょう。＊こちらから、OPENFLOORのPVを見ることが出来ます。→ https://vimeo.com/150950235「踊ることで自信や繋がりを感じる」古来より、人は集まり歌い、踊っていました。私たちにもともとある知的でスピリチュアルな感性は、踊ることで蘇りパワーアップします。自分の在り方を感じ、自分自身、人との心の繋がりを魂で感じることができるからです。OPENFLOORのプログラムは、心理学的にも脳科学的にも良く考えられたプログラムです。ただ踊るだけではなく、トレーナーの適切な指導でスムーズに安心して動きだせるようになれます。動くことで起きる気づき、自分に何が起こったのかをシェアリングするのも、トレーナーがきちんとサポートします。それはあなた自身の深い洞察やインスピレーションを呼び、創造的な時間を過ごせるでしょう。「オープンフロアはオープンリソースです」日本ではまだ開催されたことがないOPENFLOORですが、今回は公式トレーナーのニコール・ポーター先生がコースをリードしてくれます。このムーブメントは、年齢や性別（LGBT）、国籍、言葉に関係なく、人として無限で創造的なプロセスです。ダンスすることが特別なことではなく、日常にあることは精神的にも肉体的にも健康でいられます。Floor is Open! ~ 場は開かれています！「この瞬間、素の自分」を思いっきり楽しみませんか？ 今回の機会にぜひ、マインドフルネスとオープンフロア・ダンスを体験してみてください。+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-++:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+◆ 開催日時：2018年6月30日（土）　13:00～16:30◆ 開催場所 : 東京都中央区立　明石町区民館（６号室・和室）                         Tokyo Chu-o-Kuritsu Akashi-cho Kuminkan(room No.6 Japanese room)　　　　　　東京都中央区明石町14番2号　　　　　　14-2, Akashi-cho Chu-O-Ku, Tokyo◆ 定員：　　10名◆ 参加費：　6,000円（税込み）＊当日受付にてお支払い下さい。◆持ち物：　動きやすい服装、水、タオルなど。（着替える場所はあります。）＊ニコールの指導は基本英語ですが、簡単な通訳があります。ダンスは言葉を超えたムーブメントです。その醍醐味も感じて頂けたら幸いです。+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-++:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+◆ファシリテーターNicole Porter（ニコール・ポーター）〜オープンフロア・ガイドOPENFLOOR 公式トレーナー、（オーストラリア出身、京都在住）健康や癒し、インナー・トランスフォーメーション（内側の変容）に高い関心を持ち続け、ヨガセラピスト、アーユルヴェーダ、瞑想、OPENFLOORの講師として16年活動している。経験豊富なファシリテーターであり、人々の変容を互いに分かち合うことに情熱を注いでいる。ニコールはあなたと一緒に、OPENFLOORの楽しく、ダイナミックなダンスをすることを心よりお待ちしています。Nicole is a registered Yoga Therapist, Meditation Teacher and Open Floor Movement and Dance Teacher. Dedicated to the path of health and healing for over 16 years, she is an experienced facilitator and is passionate about sharing these transformative practices with others.  She invites you to come join her on this joyful and dynamic dance of discovery.ニコールのウェブサイトHealing Hatha・‥…─*─…‥・・‥…─*─…‥・小澤真理子（Mariko Ozawa）〜マインドフルネス・ガイドコーチングセラピスト国際コーチ連盟認定　米国CTI　プロコーチヴィパッサナー瞑想10日間の修行を体験。『今、この瞬間』の大切さを実感し、コーチングのセッションに「心と身体の声を聞く」フォーカシング的アプローチを取り入れて、クライアントの気づき、意識の目覚めを促すセッションを提供している。毎年、スコットランド北西部にあるフィンドホーン財団が運営するエコビレッジに滞在しています。そこで体験したマインドフルネスや瞑想のエッセンスもお伝えしています。心と身体を静かな時間に繋ぎ、心地よい時間をご一緒に過ごしませんか？皆さまにお会い出来ることを楽しみにしています。小澤真理子のウェブサイトコーチングセラピー　ビーワンセルフ（Be-oneself）http://www.beoneself.jp