tag:peatix.com,2011:1 2024-05-10T21:51:33+09:00 Peatix International Mindfulness Center Japan tag:peatix.com,2024:event-3901212 2024-05-09T20:45:00JST 2024-05-09T20:45:00JST

皆さまの声にお応えし、2024年7月　「マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成講座」を開講いたします。 【こんな方へ】☑︎身体への気づきを深めたい方☑︎心と身体をケアしたい方☑︎マインドフルネスやコンパッションの学びを深めたい方☑︎コミュニティなどで、ヨーガを通してマインドフルネスやコンパッションを伝えたい方☑︎マインドフルネス講師の方☑︎マインドフルネスやコンパッションを学びたいヨガ講師の方【マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成講座とは】マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ（心とからだをいたわるヨーガ※）は2020年7月に誕生しました。マインドフルネスをベースにした、やさしさといたわりを自分自身、そしてまわりにもその気持ちを向けていくヨーガになります。まずは、今ここにある体をていねいに感じて、自分自身の今の状態に気がつき、今の状態をサポートするような形で行っていきます。どなたでも参加できるゆるやかなムーブメント（ヨーガ）です。【講師からのメッセージ】私がマインドフルネス・コンパッション・ヨーガ で大切にしたいこと。それは、今この瞬間のそのままの状態に、もしそうしてもいいなと思ったら、やさしい関心を向けること。もしそうしてもいいなと思ったら、今のそのままを感じて抱きとめるということ。もしそうしたくないなと思ったら、その気持ちが安全でいられるようなスペースを用意すること。心や身体が硬く閉じているときには、その状態が安全でいられるように、そのままを尊重すること。否定的な気持ちが沸き起こっていたとしても、その気持ちも安全でいられるように、尊重すること。そして、変化し続けている心や体に対して、自分自身が一番の支援者であるということ。私たち誰もが人生において、楽しいときも、落ち込むときも、嬉しい時も、体の調子が良い時も、痛みを感じる時も経験します。苦しみを感じたくないと思っても、誰もが人生の中では経験することがあります。その中で、その瞬間に気づいて、あたたかく見守り、サポートする。それには、やさしさと平静さの両方が必要になるかもしれません。今この瞬間にしっかりと目を開き、そしてそのことを包み込むような柔らかい眼差しが、ご自身を支えてくれるかもしれません。少しずつご自身のペースで構いません。感じたくない時も、感じてみてもいいいなと思う時も。そういう時があることも、とても自然なことです。コツコツとやさしさといたわりのお水をあげて、大切にお世話をして、小さな種を大切に育てていきましょう。マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成講座（6期生）はこちらから↓↓↓講師養成講座スタート時期火曜　7月2日（火）13:00-16:00木曜　7月11日（木）19:00-22:00１）日時2024年5月9日(木)20:45-21:452)オリエンテーション講師井上清子International Mindfulness Center Japanを主宰MBCT（マインドフルネス認知療法）Certified Teacher （University of California San Diego）MBCL Certified Teacher 3）場所Zoomによるウェビナー・URLは下記フォームよりお申込みいただいた方際に案内されます。・当ウェビナーは録画され、後日YouTube等にアップロードされることがあります。（画面は講師、通訳）・入室時は、アルファベットで「名前＋苗字」でご入室ください。お名前が確認できない場合、入室できない場合があります。4）人数最大1０名程度5）参加費　無料6）言語日本語7）講義内容マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成講座プログラムの内容説明質疑応答など※内容詳細は変更になる場合があります。---------------------------------------その他募集中の情報はこちらよりhttps://www.mindfulness-japan.org/・MBSR（マインドフルネスストレス低減法）８週間　2024年5月開講・MBCT for Depression（マインドフルネス認知療法：うつの再発予防）８週間　2024年5月開講・MBCT for Life（マインドフルネス認知療法：人生のためのマインドフルネス）８週間　2024年5月開講　・BW-P（痛みのためのマインドフルネス）８週間　2024年5月開講・BW-S（忙しい人のためのストレスコース）８週間　2024年5月開講・MBCL（マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング）８週間　2024年5月開講・Deeper Mindfulness （フィーリングトーンのマインドフルネス）8週間　2024年5月開講・MBCT for Cancer（がんのためのマインドフルネス）8週間　2024年5月開講・トラウマ・センシティブ・マインドフルネス13ヶ月間トレーニングコース　2024年4月開講----------------------------------------◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇Website: https://www.mindfulness-japan.org/Email（IMCJ）：info@mindfulness-japan.orgLine（IMCJ）: https://lin.ee/rLlDvvC◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇