tag:peatix.com,2011:1 2024-04-10T08:20:59+09:00 Peatix co-ba takamatsu tag:peatix.com,2024:event-3889001 2024-04-09T07:30:00JST 2024-04-09T07:30:00JST

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと心地よく座り、今どんな呼吸をしているのか観察します。心は過去や未来に行ったり、実際にここで起きていないことに囚われてしまうものですが、一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、今に意識を戻します。日々のなかで忙しく反応する頭を休め、今に十分に存在するための心のエクササイズです。■日時：2024年4月9日（火）7:30-8:15（瞑想30分・シェアリング15分）■料金：1,000円■定員：5名■場所：co-ba takamatsu （高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)■お申込み方法：Peatixよりお申込みください。■持ち物：特にありません。※ 椅子に座って軽く体を動かします。お着替えは不要です。■ヨガ講師プロフィール：かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）による季節に合わせたセルフケアを通し、自分の身体や感じ方を大切にする（Self-compassion）ためのクラスやワークショップを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)