tag:peatix.com,2011:1 2024-05-14T12:56:22+09:00 Peatix つなラボ tag:peatix.com,2024:event-3887384 2024-05-19T10:00:00JST 2024-05-19T10:00:00JST

森をゆっくりと味わったことはありますか？森の中は快適な刺激で溢れています。 ■1dayナチュラルリトリートとは 『知識』も『学び』もなくただ、『感じる』ことと『気づく』ことを大切に過ごす１日です。忙しい日常生活を離れ自然の中で身体感覚や五感を思いっきり使い何もしない自分だけの時間を作ることで頭と心に「余白」を作ります。そして、思考優位ではなく感覚優位な状態で、それぞれが感じていることを表現し、それを受けとめ合うことで普段感じられない自分自身の大切な思いや気づきが生まれることを大切にします。 忙しい日々の中でたまには立ち止まって自分の為に時間を使ってみませんか？今回は森林浴と森の中でハンドパンの音色を浴びる贅沢な時間をご用意しました。 ■いやしの森の音について森はいやしで溢れています。ふかふかの落ち葉の上を歩き、植物や土などの自然に触れ、森の音を聞きながら適度な太陽の光を浴び、樹木から放出されるフィトンチッドを吸収する。五感を通して様々な刺激を身体が受け取ることで、自律神経のバランスが整い、心も体もリラックスした状態になります。森林浴を行うと、交感神経が抑制され、副交感神経が優位になり、いつも考えてばかりの現代社会において、脳活動が沈静化されノイズレベルが下がります。そんなリラックスした状態でハンドパンの音色に聞き入ってみましょう。森の中にあふれる「ゆらぎの音」と、ハンドパンの音色が合わさった森での時間はきっと、忘れられない時間になると思います。 今回の実施場所になる天空のブナ林は、長岡の奥座敷とも言われる蓬平地区から山を上がったところにあります。長岡市なのに秘境感溢れる場所です。近くには、全国からお参りに人が訪れる「高龍神社」や「蓬平温泉」があります。天空のブナ林は、まだ若いブナ林ですが、山の上にある為訪れる人も多くなく、静かで美しい光景が広がり、贅沢な自分時間が過ごせると思います。■大まかなスケジュール    9:50　集合10:00　オリエンテーション＠天空のブナ林10:30　森林ウォーク12:30　森の中で昼食13:15　森の中でハンドパン14:00　自分と向き合うワーク15:00　クロージング、感想共有など15:30　終了予定 ※森のガイドは、ネイチャーガイドでありコアクティブコーチの小原賢二（けにー）がご一緒します。※ハンドパンは海外の音楽フェスでの出演経験や、今年の東京ハンドパンフェスでも演奏した、原辰徳が森で演奏（30分程度）します。参考動画（https://www.youtube.com/channel/UCEf54Xzgd6cqxhAVN78cTiw）※このプログラムは登山ではないので、体力はあまり必要ありません。  ■リトリートとは？忙しい日常から離れ、心身ともにリセットし整えることです。リトリートを通して、頭と心のバランスが整い、本来の自分自身をより強く感じる感覚を味わってください。■こんな人におすすめ・自然の中でリラックスしたい・頭ばかり使っていて、疲れている・日々の生活の中で強くストレスを感じている。・自分自身としっかり向き合いたい・身体性を取り戻したいそんなみなさんとお会いできることを楽しみにしています！【イベント概要】▼日時：5月19日（日）10:00～15:30 ▼料金：7,000円（学生：5,000円）▼定員：10名（最少催行5名）▼集合：天空のブナ林南口駐車場　（https://goo.gl/maps/brvti6Y423CfgLJd9）※道が狭く砂利道もある為、運転が心配な方は途中で合流することも可能です。お気軽にご相談下さい。▼対象者：12歳以上（それ以下のお子さんは要相談）▼服装：  □動きやすくて汚れてもいい服装※虫から肌を守るため長袖長ズボンがオススメ、多少汚れてもいい服装が安心です。□動きやすくて汚れてもいい靴（スニーカーなどが安心です、トレッキングシューズなどがあればより安心です。）□帽子▼持ち物：  □飲み物（近くに購入する場所はありません）　□昼食　□お菓子など　□自分で寝転がれるサイズのレジャーシート　□雨具　□防寒着▼その他：・雨天の場合は中止します。前日までにはご連絡します。・現地にトイレがない為、簡易トイレをご用意しますのでご容赦下さい。▼お問い合わせ先（担当）：つなラボ　小原賢二kenji.obara@wens.gr.jp