tag:peatix.com,2011:1 2024-04-26T05:47:03+09:00 Peatix 身体と呼吸と心と。 tag:peatix.com,2024:event-3879315 2024-04-09T19:30:00JST 2024-04-09T19:30:00JST

「木は、ただ木であるだけで美しい。では、人間は？ ただ人間であるとは、どういうことでしょう。」　　ブラザー・ファップ・ユン（プラムヴィレッジ僧侶）自分らしく生きることと、他の人と調和して生きることを求める人は多くいます。しかし、時に自分の声を押し殺し、時には相手の声を無視してしまうことはありませんか。自分らしく生きるということは自分が何を求めているのかを知っているということ。NVC（非暴力コミュニケーション）とマインドフルネスは自分の身心に何が起きているのかに気づきをむけ、心の奥の願いにつながることを促します。この基礎レッスンでは、自分のなかに起きていることに目を向け、あるがままに受けとめる練習にフォーカスします。忙しくはたらく頭をいったん止めて、立ち止まり、受けとめるためのスペースをつくってみましょう。ゆきすぎた解釈、分析、判断は、物事の見方を誤らせ、恐れ、分断、対立を生み出し、自分とのつながりも、相手とのつながりも遠ざけてしまいます。不完全な自分を、ただあるがままにみつめ、理解し、受容することは、自分や他者と深くつながることを助けてくれます。人間がただ人間であるとは、ゆきすぎた頭（マインド）のはたらきが生み出す分断に気づき、自分や他者の不完全さを受けとめ、ただお互いの命を敬い、共に生きようとするということかもしれません。この練習会では、マインドフルネス瞑想やボディワークを取り入れ、心とからだの全体性にアプローチします。感情を抑制しがち、身体感覚が分かりにくい等の傾向がある方も、その自分自身の感覚を大切に、ゆっくりと自分のペースでご参加ください。【開催日】 2024年4月9日, 16日, 23日（全て火曜日）【時　間】19:30-22:00（2時間半）【定　員】6名程度（最少催行人数3名）【参加費】15,000円（一般価格）　　　　　12,000円（過去に3回/6回コースを受講された方、学生）                  オプションの個人セッション1回 60分 6,000円（日程は別途調整、講座開始後も受付可能）【会　場】オンライン（zoom）【対　象】・NVCの基礎をじっくり練習し、日常に生かしたい方（初めての方も、学びを継続したい方も歓迎）・マインドフルネスに関心のある方【講座＋α】　①ホームワーク　各回のワークを参加者同士のペアで練習（3回程度）　NVCプロセスを使ったジャーナリング、ほか　②録画によるふりかえり　参加者限定、期間限定でプラクティスの録画を共有　③ふりかえりシート　NVCプロセスを使った各回のふりかえりによる意識づけと習慣化　④非公開のFacebookグループによる相互のサポートとコミュニケーション　（資料の提供と連絡をこちらでしますので、申込後に登録をお願いします）【探究テーマ】・今ここの身体感覚と感情に親しむ・大切な価値観（ニーズ）につながる習慣をつくる・評価をまじえずに観察する・話し方、きき方のパターンに気づく・自分の存在の100％をその場に置く・正直さとつながりの質の関係・No の背後にあるYes・観察と解釈、感情と思考、ニーズと手段、リクエストと強要の区別（変更になる場合もあります）＊ペアやグループでのワークや、全体でのシェアなどがあります。【お申込み】こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。【キャンセルポリシー】peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。4月2日（日）23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます（peatixの手数料がある場合あり）。以降は100％キャンセル料をいただきます。キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home【お願い】・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。・復習のため、講座を録画をして、参加者内で期間限定で共有する予定です。あらかじめご了承ください。【ファシリテーター】石川　梨絵身体と呼吸と心と。主催ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功体操、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。タイ、フランス、アメリカのプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター、ウパヤ禅センターに合計18ヶ月ほど滞在。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを務める。2013年にNVCに出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加し、同時に学びをシェアしている。現在NVC認定トレーナーを目指し活動中。https://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart/profile【問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com【Youtube】https://www.youtube.com/@body_breath_heart/（誘導瞑想など）【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/

tag:peatix.com,2024-04-04 12:21:57 2024-04-04 12:21:57 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1523986 tag:peatix.com,2024-04-04 12:21:39 2024-04-04 12:21:39 タイトル は NVC×マインドフルネス 基礎レッスン（4/9,16,23火曜夜） に変更されました。 Orig#1523985