tag:peatix.com,2011:1 2024-05-13T14:02:41+09:00 Peatix KAZU tag:peatix.com,2024:event-3834338 2024-04-13T09:30:00JST 2024-04-13T09:30:00JST

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）生涯に渡り、健康を維持するためにも運動は凄く大切です。特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。また、オンラインが主流になり、人と対面で会話する機会が減ったことでコミュニケーション力の低下が心配されています。今回は、ヨガ＆ピラティス インストラクターもえ先生（ @moepilates ）とのコラボ！有酸素運動であるランニングとピラティス、ヨガをコラボするイベントを皇居外苑にて開催します。ランニングは、参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。ヨガは、男性など身体が少し堅めで、ポーズに不安があると思われている方でも問題なくご参加できます。◆日程:4月13日（土)◆時間:[ラン＆ヨガ&ピラティス]9:30～12:00 [ランチ会] 12:15～14:00目安◆定員:20名　（最低開催人数2名※前日24時時点）◆参加費：・1000円・当日、現金もしくはPayPayでお支払い下さい・ランチ代はご自身でお支払い下さい 　※キャンセルポリシーなし（直前のキャンセルはお控え下さい）◆参加条件：・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース）・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）◆集合時間:9:30◆集合場所:皇居外苑 二重橋前駅を地上に出て、「馬場先公衆御手洗」付近▼GoogleMaphttps://goo.gl/maps/BEtT9S6n11mvLLt29住所：東京都千代田区皇居外苑１－１最寄駅：東京メトロ千代田線　二重橋前駅　B6または2 出口より徒歩約2分・主催者が「RUN&YOGA」と書かれたiPadを持っています ◆イベント内容について・皇居外苑の芝生にて集合、レジャーシートに荷物を置き、ヨガマットを敷いた後、①ストレッチ要素を取り入れたウォーミングアップヨガ（20分）→②少し汗ばむ程度のゆっくりとしたランニング（40分）→③身体をボディメイクするためのピラティス（40分）の流れで行います。ランニング中は、MOE先生が皆さんの荷物を見て頂きますのでご安心下さい。 ・ランが苦手な方はヨガのみの参加も可能です。・イベント後は、インストラクターの先生を囲んでランチ会をしましょう！（先着順にて希望者のみ参加） ◆ランチ会 　異国情緒あふれるアジアンレストラン GREEN PAPAYA 丸の内ビル店 　東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング 5F　4月13日 12:15より 14名で予約済https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13004060/◆持ち物・運動できる服装 ※自宅からそのまま来て頂くか、お着替え等はお手洗いでお済ませ下さい・走りやすい靴（ランニングシューズ推奨）・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも代替え可能です）・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）・汗拭き用のタオル・お水・必要な方は、日焼け止め、帽子、サングラスなど◆主催者【カズ】@it_runner_kazuhttps://www.instagram.com/it_runner_kazu/ 現役ITエンジニア（IT×健康のスペシャリスト）幼少の頃はぜん息持ちで、大の運動音痴。20代後半に腰痛を患い、また、対人恐怖からうつ病になる。健康の大切さに気付き、ウォーキングやヨガと筋トレを中心とした運動療法を取り入れ全ての病気を克服する。ヨガや身体のことを深く学ぶためYMCにてヨガIR養成講座を受講。その後、2018年の大阪滞在時にランニングと出会う。走る楽しさをより多くの皆様へ広めたいという思いから、2021年2月よりランニングイベントを主催。現在は、次のスパルタンレースやウルトラマラソンに向けて、日々トレーニング中。【レース出場歴】スパルタンレース新潟BEAST 21K、バリウルトラトレイル25K、マウンテントレイル野沢温泉37K、四万十川ウルトラ60Kなど【認定・資格】 - 日本ランニング協会 公認アンバサダー - 認定ランニングインストラクター - 認定ランニングアドバイザー（AED講習修了） - 認定ウォーキングアドバイザー - 日本成人病予防協会 健康管理士一般指導員 - IHTA ヨガインストラクター 2級---------------------------------------------------------------------【ヨガ＆ピラティス インストラクター もえ】@moepilateshttps://www.instagram.com/moepilates現役の理学療法士として整形外科で働きながらピラティスIRとして活動しております。臨床での経験を生かしながらより専門的知識をわかりやすくお伝えできるよう精進して参ります。趣味でランニングもしているので皆さんと楽しく運動出来るのを楽しみにしてます♪◻資格・理学療法士・BASI ピラティスインストラクター・Pfilates インストラクター◆過去開催分の様子◆雨天時・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。・前日の夜もしくは当日の朝までに判断し、参加者へご連絡します。・特に連絡がない場合は、予定通り開催します。◆その他・問い合わせはフォームメールよりお願いします。（当日の遅刻、予約後のキャンセルなど、キャンセル時の理由は不要）・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。・マスク着用は任意とします。・こまめな手洗いとうがいをお願いします。・万が一、参加者による不慮の事故やケガ、所有物の破損や損失などが発生した場合、主催者は責任を負えません。・スポーツ保険、傷害保険等は必要に応じて、参加者ご自身で加入ください。・今後のイベント宣伝、告知のため撮影したお写真をinstagram等で使用させて頂きます。顔出しNGな方はお伝え下さい。#ランニング#ジョギング#ウォーキング#健康#自然#交流会#有酸素運動#運動不足#対面コミュニケーション#ヨガ#ストレッチ#パークヨガ#公園#yoga#アウトドア#ヨガインストラクター#RYT200#ヨガイベント#外ヨガ#ランチ会#皇居#皇居ラン#皇居外苑#芝生#リラックス#ランナーのためのヨガ#ランヨガ#ヨガラン#jaruna#ハシルjaruna#ランニングアドバイザー#かけっこアドバイザー#jarunarun#ウォーキングアドバイザー#ランニングインストラクター#ランニングでニッポンを元気に#日本ランニング協会#ランニング食学検定#ピラティス#ボディメイク

tag:peatix.com,2024-02-25 13:56:37 2024-02-25 13:56:37 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1504866