tag:peatix.com,2011:1 2023-12-16T19:46:37+09:00 Peatix sumitch531 tag:peatix.com,2023:event-3763509 2023-12-09T11:00:00JST 2023-12-09T11:00:00JST

【年末年始太りを手放す！冬の体のお話とボディメイクエクササイズ】年末年始はクリスマス・忘年会・新年会と人が集まり会食の機会が増える時期。気がついてみると体重が増えていて、なかなか戻らずそうこうしているうちにあっという間に一年が過ぎ、またその繰り返し。無限ループにはまり、数年後には10㎏体重が増えていた！なんてことはありませんか？このオンライン講座では年末年始太りを手放すための３つのコツをお伝えします。後半ではボディメイクエクササイズを実践しましょう！2024年を軽やかに迎え無限ループに終止符を！日時：12月9日（土）11:00～12:00オンライン開催【講座の内容】①代謝とは？実は冬はダイエットに向いている？！②年末年始太りを手放すための３つのコツ③実践！ボディメイクエクササイズ【講師紹介】快適な体づくり専門家　フィットネスインストラクター五味澄子あなたのなりたい姿を運動でサポートします。指導歴33年、のべ12万人以上を指導。体育大学を卒業後、スポーツクラブNASに入社。エアロビクスを始め、ストレッチや筋トレ、コンディショニングなど幅広いプログラムの指導経験を積む。特に初心者、運動が苦手な人への指導を得意としている。独立後は身体に対する学びを深めながらフィットネスクラブの他、自治体の講座、自主開催のレッスン、2020年からオンラインフィットネスを主宰するなど、運動を習慣化出来る場づくりに力を注いでいる。※当日の準備と注意事項後半は実技となります。室温の調整、畳1畳分の場所の確保をお願いいたします。ヨガマットがあればその上で動いていただくことをお勧めいたします。水分補給用飲み物を準備し動きやすい服装でご参加ください。※オンラインにて行う運動は皆様の自己責任となりますことをあらかじめご了承ください。【免責事項】ご提供するWEB講座（以下「本講座」）にかかる映像、画像、テキスト、音声又は関連資料等のコンテンツの全部又は一部（以下「本コンテンツ」といいます。）に関する著作権は、講演者に帰属します。本コンテンツは、本講座視聴用途のみにてご利用ください。本コンテンツの複製、上映、公衆送信、展示、頒布、譲渡、貸与、翻案、翻訳、二次的利用等は、目的の如何を問わずお断りさせていただきます。本コンテンツを、著作権者の許諾を得ずに、複製、上映、公衆送信、展示、頒布、譲渡、貸与、翻案、翻訳、二次的利用等をすることは著作権を侵害する行為であり、その利用者は刑事責任を問われる可能性があります。また、これらの行為は講演者等の肖像権等を侵害する行為となります。お客様がご使用のPC環境、インターネット回線、配信プラットフォームの状況等が視聴環境を満たしているかご確認ください。かかる環境次第では、本コンテンツの映像が途切れ又は停止する等、正常に視聴できないことがあります。なお、ご視聴にあたっての技術的なお問い合わせにつきまして、当方ではご回答いたしかねます。運営側はレコーディング機能を使用して本講座を録画します。運営側を除き、参加者による撮影・録音等は一切禁止させていただきます。また、運営側が録画した内容につきましては、受講者が特定できないように画像処理を施した上で録画配信や広報に使用する場合があります。【Zoom使用に関する注意事項】事前にZoomのインストールをするようにお願いしております。Zoomのインストールは、公式サイトから「ミーティング用Zoomクライアント」をインストールしてください。Zoomインストールなどを起因とするPCトラブルなどは保証いたしかねますので自己責任のもとご使用ください。接続に不安のある方は、事前にZoomの接続テストサイトにてご確認ください。https://zoom.us/test