tag:peatix.com,2011:1 2024-04-26T13:09:07+09:00 Peatix mikittymama tag:peatix.com,2023:event-3747807 2023-11-16T10:30:00JST 2023-11-16T10:30:00JST

カラダ美人Labo.女性が健康で美しく生きていくために大切な６つのこと　全6回講座女性が健康で美しく生きていくために大切な６つのことを、講座形式プラス身体を動かすことでわかりやすく解説します。40代以降は、更年期・老化・体質の変化など女性の体が大きく変化し、体の不調だけでなく心の不調も起こりやすい時期。人生100年時代を健康で美しく生き抜くためには若いうちからの準備が必須。「カラダ美人Labo.」では、中医学カウンセラーの西原千晶と料理研究家の中村美紀がタッグを組み、これさえやっておけば必ず体質改善できる全6回講座を作りました。 運動したいけど思うように運動できていない 肌や体形の老化が気になっているけど何の対処もできていない 美しく健康で過ごしたいけれど、何からはじめたらよいかわからない 万年ダイエットのことを気にしているけれど、一向に痩せない めんどくさがりやだけど美しくありたいと願うあなたのために西原先生が考えに考え抜いた、おいしいとこ取りの「カラダ美人Labo.」西原先生の本講座だと敷居が高いと感じている方にもおすすめの初心者向け講座です。美しく毎日を生き生きと過ごしたいあなた。ぜひお待ちしております。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::【講座の内容】①11/16(木)　生まれた星座から体質のタイプを知る　・太陽星座と月星座の知り、体質タイプ（乾、湿、冷、熱）・それぞれの体調管理のポイント・自分の弱りやすい肉体、臓器を知り、ケアの方法を学ぶ【運動】秋の寒さからの強張りを解く　熱を生み、流す動作、スワイショウ②12/7(木)　不調の原因からアプローチできる知恵を知る　・自分の不調がどこからくるのか（気血水）探ってみる・自分の体質と不調をリンクさせて考える・それぞれのケアの方法を学ぶ【運動】肩こり解消　⇒デコルテ伸ばし　大胸筋を緩める　首、耳③1/11(木)　エイジングに負けない艶やかなお肌を作る食材とは　・肌の乾燥によい食材と調理法・内側から乾燥しないために”食べない方がいい”もの・普段からやるといいお顔セルフケア【運動】血色のいい肌をつくる深呼吸とドローイン④2/15(木)　もう無理が効かないお年頃！アクティブでいるために必要なこと3つを極めるワーク・予定は入れたいとおもう7割でとどめる・自分のレベルで体を動かす習慣を途絶えさせない・自分のやりたいことを諦めない【運動】股関節周りのほぐし　骨盤底筋群体操　セツバンダアーサナ⑤4/25(木)　子供が巣立ってからが本番　夫婦のすれ違いを縮める方法　・自分が満たされてなければ相手を満たそうとしない・男性は自分で自分を満たすことが苦手・女性性は解放感によって生まれる【運動】体を緩ませる解放感のある呼吸体操　ブラーマリー ⑥5/9(木) なりたい未来を実現する！具体化計画・理想の未来をえがいてみる・半年前との比較・３，５，１０年後の自分を想像する・死ぬときに残す言葉・アフォアメーションと予祝【運動】全身の気を巡らせる太陽礼拝　感謝の瞑想もちろん、料理研究家ミキティママの、テーマに沿ったおやつ＋飲み物もお楽しみいただけます。カラダ美人Labo.更年期世代からの心と体の整え方　全6回講座日時:　毎月第2木曜日　AM10:30～PM13:00カラダ美人プログラム6か月コース　27,000円(total3000円引き)※お振込み後、ご予約完了となります。※お客様都合の途中でのご返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。単発でのご参加は当日現金にてお支払いいただきます。単発ビジターコース　5000円/回単発でのお申込みの場合は、DMまたは直接ご相談ください。キャンセルについてはコチラをご覧ください。

tag:peatix.com,2023-11-10 06:58:17 2023-11-10 06:58:17 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1453689