tag:peatix.com,2011:1 2023-11-06T10:05:09+09:00 Peatix S-CHALLENGE Training Program Works tag:peatix.com,2023:event-3708522 2023-10-07T07:30:00JST 2023-10-07T07:30:00JST

────────────────────────────────────2023年 ワークショップ&セミナースケジュールはこちらをチェック!https://www.s-challenge.com/workshop/────────────────────────────────────スキーは斜面を滑り降りるスポーツなので、特に前後方向における姿勢の安定化はターン動作のパフォーマンスに直結します。上体が被ってしまったり、後傾姿勢になってしまうエラーが生じやすい特徴があります。姿勢の安定化には体幹が非常に重要となりますが、姿勢保持能力を高めるために鍛えるべきは腹直筋や脊柱起立筋といった表層の筋肉群ではなく、深層部にある多裂筋や腰方形筋、腹横筋といった「ローカル筋」のトレーニングが必須です。またブーツを履いているために、滑っていると股関節の屈曲筋群（腸腰筋や大腿直筋など）が過活動してしまい、上体を被る動作エラーに繋がります。これを解消するためには、「ヒップヒンジ動作」の習得が不可欠です。通常、ヒップヒンジ動作は左右の股関節で一緒にトレーニングしますが、スキーは左右交互操動作なので、同側動作のヒップヒンジを繰り返しても、雪上パフォーマンスに還元することができません。今回のスキーオフトレワークショップでは、基礎的なエクササイズはご自宅でも復習出来るエクササイズを多めにし、発展系のエクササイズとして階段を利用してシーズンにつなげていくためのスキーヤー向けファンクショナルトレーニングへと展開します。初めての方、大歓迎！アルペン・基礎共通の動作トレーニングですので、是非課題解決にご活用ください。【こんな方のご参加をお待ちしています！】・上体が被るクセがある・常に腰が引ける・後傾姿勢になりやすい・コブや新雪で上体が安定しない■日時2023年10月7日（土）  7:30-10:00※ 土曜日開催になります■集合場所都立駒沢公園・南側大階段下（東歩道橋側・案内図「i25」付近）http://bit.ly/2VzILGy（始めて参加される方は上記URLにアクセスして詳細場所をご確認下さい）■募集人数15名（先着順、高校生以上対象）■募集締切開催日前々日（木曜日）・午後13時■料金5,000円（プログラムサポート会員4,000円） 消費税込■講師エスチャレンジ代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一・JSPO-AT 日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー ・NASM-CES 全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト・SALOMONレーシングチーム フィジカルトレーナー・日本体育大学スキー部 フィジカルトレーナー・北海学園札幌高校スキー部 フィジカルトレーナー・関根学園高校スキー部 フィジカルトレーナー・福知山成美高校スキー部 フィジカルトレーナー・同志社女子高校スキー部 フィジカルトレーナー■タイムテーブル07:20 受付開始07:30 トレーニング開始10:00 トレーニング終了解散■携行品トレーニングウエア、トレーニングシューズ、ストレッチマット■お申込について：必ず参加者ご本人様のお名前でお申込下さいお支払いには各クレジットカード・コンビニ・ATMでのお支払いがご利用出来ます（支払手数料は無料）お振り込みの最終期限は開催日の２日前ですPeatixのお手続きに関するご質問はこちらのサイトをご参照下さい。http://help.peatix.com/■キャンセルについて以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください。開催日前々日正午まで：発生致しません（※コンビニ/ATM振込の方のみ500円の振込手数料がかかります）開催日前々日正午〜当日：参加費の100%■メルアド登録のお願いメールでご連絡させて頂くことがありますので、メール不達が起きない様に、特に携帯メールの方は「info@s-challenge.com」「noreply@peatix.com」のアドレスをご登録お願いします■駐車場について開催日当日の都立駒沢公園敷地内の併設駐車場は「利用可」です。https://www.tef.or.jp/kopgp/parking.jsp但し、満車になっている場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。駒沢公園近隣のタイムスの検索結果のURLです。https://times-info.net/P13-tokyo/C112/BUK0023076/■個人情報の取り扱いに関して本ワークショップのお申込みに際してご登録いただきました情報は、イベント主催のS-CHALLENGE Training Program Works が個人情報保護方針に則り、適切に管理、運用させていただきます。■特定商取引法に基づく表記こちらのサイトをご確認ください。https://www.s-challenge.com/tokushoho/■免責事項当ワークショップ(以下、WS)のご利用に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上ご参加ください。WSへの参加は、お客様ご自身の責任において行われるもであり、当主催者は如何なる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。WS参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当主催者は一切の責任を負いません。WS参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。お申し込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、申し込み前にお問い合わせください。info@s-challenge.com■その他小雨決行（中止の場合は、当日の朝5時30分までに判断し、メールにてご連絡致します）中止の場合、お振込頂いた参加料は全額返金致します。横方向の動作が多いので、ジョギングシューズよりはトレイルシューズやフットサルシューズなど、横ブレに強いシューズが最適です。ワークショップ終了後の着替えは駒沢公園陸上競技場の更衣室＋ロッカー（有料450円）をご利用頂けます（7時30分開館）。「トレーニングルーム利用」と告げて、各自でお手続き下さい。