tag:peatix.com,2011:1 2024-01-06T22:03:19+09:00 Peatix International Mindfulness Center Japan tag:peatix.com,2023:event-3685234 2023-12-07T20:00:00JST 2023-12-07T20:00:00JST

マインドフルネス認知療法（MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy）開発者の一人である、Oxford大学名誉教授のMark Williams博士によるウェビナーを開催いたします。***多くの臨床試験からのエビデンスによれば、マインドフルネスのトレーニングは身体的、心理的な苦しみを軽減するのに効果的であることが確認されています。しかし、それらの臨床試験でも、8週間のプログラムだけで最大限の効果を発揮するわけではないことが示されています。これは驚くべきことではありません。8週間は非常に短い時間です。短期間で定期的な練習の習慣を築くのは非常に難しいことがあります。そして、定期的な練習を確立していても、私たちの生活は新しいトラウマや痛み、混乱や悲しみをもたらし続け、日常のタスクもストレスや疲労をもたらし続けることがあります。8週間のコースを終了した参加者からよく質問されるのは、「実践を深めて継続するためにもっとできることはありますか？」ということです。"フィーリングトーン"についてプログラムは、このニーズを満たすために設計された8週間のコースです。"フィーリングトーン"（または仏教の伝統でヴェーダナとして知られる、感覚器が対象にふれたときに生じる快・不快・中立の感覚）は、すべての反応の転換点として非常に重要です。"フィーリングトーン"は、MBSRやMBCTのような8週間のコースでも取り扱われるものですが、あまり表立ってでてくるものではありません。8週間で学ぶマインドフルネスプログラムの中で、それに焦点を当てたものはありません。しかし、心理科学の最近の発展により、"フィーリングトーン"に関心が高まっています。目を覚ましている間、私たちの世界の理解は"フィーリングトーン"によって色付けされ、瞬間ごとの経験の快・不快に基づいて反応する準備をしています。これは私たちを行動のためによく準備させるうえで役立ちますが、それに気づかずに消耗するリスクもあります。このウェビナーでは、新しい本『Deeper Mindfulness』（未邦訳）から、新しい"フィーリングトーン"に関する心理学と実践を探る機会を提供します。プログラムの異なる側面の根拠、"フィーリングトーン"とその影響をより意識する方法、およびそのような意識が日常生活でどのように違いをもたらすかを探ります。１）日時2023年12月7日(木)20:00-22:00２）講師Dr. Mark WilliamsEmeritus Professor of Clinical Psychology at the University of Oxford３）参加費5,500円（税込み）※IMCJの習慣化コース、Study Group参加者はお月謝内でご参加いただけます。４）場所Zoomによるウェビナー・URLは下記フォームよりお申込みいただいた方にお送りします・参加者各自での録音、録画等はご遠慮ください。・入室時は、アルファベットで「名前＋苗字」でご入室ください。お名前が確認できない場合、入室できない場合があります。５）対象・人数最大90名程度６）言語英語（日本語通訳付き）以下、Williams博士のウェールズでのご講演です（英語）https://youtu.be/P7nooCtoqbc?si=Z2mYP5Us2FllSEEs---------------------------------その他募集中の情報はこちらより・トラウマ・センシティブ・マインドフルネス13ヶ月間トレーニングコース　2023年9月開講・MBSR講師養成第4期 2023年11月開講予定・“プレゼンス「今・ここ」にある力”マインドフルネストレーニング　60時間　2023年8月開講・MBCT for Life（人生のためのマインドフルネス）８週間　・MBSR（マインドフルネスストレス低減法）８週間・MBCL（マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング）８週間・BW-P（痛みのためのマインドフルネス）８週間いずれも詳細はInternational Mindfulness Center JapanのHPより