tag:peatix.com,2011:1 2023-09-06T19:27:22+09:00 Peatix 詢川華子（じゅんかわ はなこ） tag:peatix.com,2023:event-3657645 2023-08-29T20:00:00JST 2023-08-29T20:00:00JST

私たち女性は毎日の生活の中で様々な問題に直面します。生理、妊娠、更年期、恋愛、仕事、人間関係などライフステージが上がるにつれて新しい問題や課題が出てきます。また、ただでさえ毎日が忙しいのに、身体の変化や環境に追いつくだけでも精一杯。そこで、本講座では、自分の心と身体と向き合うワークを行います。 【ジャーナリングとは】 ジャーナリングとは、頭に浮かぶことを自由に書き出すこと。「今ここに集中する」マインドフルネスな状態をつくりだすことから、書く瞑想とも呼ばれています。方法はとても簡単。好きなノートと筆記具を用意し、一定の時間、思い浮かぶことをただひたすら書いていきます。したいことがわからない！恋愛がうまくいかない！人間関係に悩んでいる！女性らしさって？女子力ってなに？などなど、人生にモヤモヤしている方！自分の心と体に向き合って、シンプルにしたいことを表現してみる、行動するだけで人生がずっと、もっと楽しくなります。【あなたの言葉を見つけると、人生が変わります！】ー 嫌われちゃうかもしれないから、言わないでおこう。ー こんなこと言ったら、迷惑だよね。あの時口にすることができなかった気持ち、想い、感情。それをどこかで昇華するために人は文章を書いたり、絵を描いたり、体を動かし表現するのだと思います。その反面、ますます他人を意識してしまい自分の感情を表に出せず、モヤモヤしている人は多いはず。この講座は、そんな自分の心と体に向き合って、自分を知る時間を提供します。そして、フタをしてきた自分の感情や想いを解放し、自分を知る方法としてとても役に立つのが、「ジャーナリング」です。 【自分の心と体に向き合うと…？】 ・自分の心、そして体の求めていることがわかる　→ 物事の捉え方が変わりストレスに強くなる　→ 行動的・意欲的になれる　→ コミュニケーションや人間関係が好転する　→ 自信がつき、自己肯定感が高まる・色んな角度から自分を知ることができる　→ 自分にとっての正解を見つけやすくなる　→ 人柄や印象が良くなる　→ 周りから信頼される人になる　→ いつも笑顔の人に囲まれるようになる【この講座は正解を教える講座ではありません】あなたの正解を見つけるまでをナビゲートさせていただく、そんな講座です＾＾自分を変えたい！だけど、変えられないあなたへ。あなたが今、一番したいことはなんですか？ー 美味しいものを食べたい！ー 1日中寝ていたい！ー サウナに行きたい！！なんでも構いません。今、できること。それは、自分と向き合い「やってみたい」という想いや気持ちを自由に表現する、行動してみることです。一緒にワークを行うことで、より豊かに生きやすくするためのヒントを得ることができるでしょう。 ■自分と向き合う時間を作ろう！ みなさんは、自分の心と身体に向き合う時間を作れていますか？自分のことを後回しにして周りが見えていなかったり、やりたいことができなかったりしていませんか？また、考えすぎて「〇〇すべき」など、べき論で考える癖がある方は要注意です。物事は捉え方一つで、良くも悪くもなります。性や人間関係であれば尚更のこと。自分が思い込んでいただけで、実はそんなことなかったなどよくある話です。本質的なことはすぐに変えられませんが、時間がかかるということを知った上で継続していきましょう。 ■どんなことをするの？ 本講座は、自分でテーマを決めて自分で取り組むことを大事にしています。考える力や向き合う習慣を身につけることを目的にしているからです。テーマ例：恋愛、仕事、人間関係、パートナーシップ、性やジェンダーのことなど・・・なんでも大丈夫です。大切なことは、自分と向き合い人と対話すること。その中で自分の感情・感覚に気付くことです。テーマが見つからない場合はこちらから発表しますのでご安心ください。【参加メリット】・自分の課題やテーマが見つかる・新たな気づきが得られる・モヤモヤが解消できる【ルール】・褒める、励ます姿勢・人の意見を否定しない・きちんと相手の話を聞く・沈黙しても良い、できる範囲で取り組む身近な人には話せないけど、ここでは話せる。そんな普段の生活とは別の安全な場所を作っていきたいです。 ■自分の「ことば」を知ることは「自分を生きる」に繋がる。 はじめまして！ こんにちは。普段は小説やブログ、SNSで発信している詢川華子と申します。私は長い間、ジャーナリスト、小説家になるため文章を書いてきました。しかし、誰かを楽しませ、読まれる文章を模索し続けた結果、自分の言葉を表現することが怖くなり、自分そのものがわからなくなった経験があります。誰かに認められる文章を紡ぎ、人に好かれる言葉で話す。わたしにとって本当に言いたいこと、伝えたいことを言葉で表現できないことは、とても辛いことでした。そこで、わたしは今までフタをしてきた心、そして体を解き放ち、自分のための言葉を集めることにしました。心、体、自分と向き合う時間。それは今までとは違う世界を見せてくれました。そのことを一人でも多くの方とシェアしたく、今まで文章や音声を通して発信してきましたが、不特定多数の方に向けて話せる内容は限られています。なので 今回はクローズドな環境でより安心して楽しくお話しができればと思っています。心と身体の理解を深め、より生きやすく豊かな人生を歩む女性が増えますように。みなさんの人生が輝くお手伝いをさせて頂ければ幸いです＾＾ ■内容 この講座は個別でご自身の心と体に向き合うワークショップです。じっくりご自身と向き合いたい方、個別に相談したい方、周りの方に気を使ってしまう…という方はこちらをどうぞ＾＾ 【詳細動画】 どんなことを、どんな趣旨で、どんな人がやるの？ と思った方はこちらの動画をどうぞ▼https://youtu.be/ENfMfOkfiJ4※コミュニティのご案内動画ですが、ジャーナリング講座の内容を説明しています 【概要】 開催日：8月29日（火）時　間：20:00～21:00（約60分）場　所：Google Meet（gmailのアカウントをお持ちであれば誰でも参加できます。リンク詳細は改めてメールでお知らせします）ナビゲーター：詢川華子参加費：参加費 3,500円　2回目以降 2,000円　用意するもの：紙、ペン参加条件：勧誘行為はご遠慮ください。プライバシー厳守。※ 詳細はチケット購入者へ個別でご案内いたします。 【タイムテーブル】 20:00　運営の目的や主催者自己紹介20:15　ワークの進め方など20:20　ワーク開始20:40　フィードバック21:00　終了※ 終了時間は前後することがございます。お時間にゆとりを持ってご参加ください。 【主催者】 embrace；詢川華子 【キャンセル料】 　○イベント当日　　お申込み金額の１００％　○４日前まで　　　お申込み金額の５０％　○それ以前　　　　全額返金いたします（キャンセル料０円）※キャンセルにかかる費用の返金には、返金手数料及びシステム利用料が発生いたします。 【参加条件】 人の話を否定しない。勧誘行為はご遠慮ください。プライバシー厳守。心、身体、性に関して人と話してみたい方。パートナーや家族、仕事、友人などの人間関係で悩んでいる方。性との向き合い方を模索している方。フェムテックに興味がある方。詢川の活動にご興味がある方など。 【参加方法】 お時間になりましたら、ミーティングにご参加ください（Google Meet）※ 詳細はチケット購入者へ個別でご案内いたします。 【主催者紹介】 詢川華子（じゅんかわ はなこ）性を通して自分を知る、世界を知ろう！安心して性について話せるオンラインサロン【embrace】運営。フェムテック、旅、サウナ、宮古島、深夜ラジオ好き。HP▶https://junkawa-hanako.com/ 書籍「Feeling good ever! お相手はポルノ依存症」▶︎https://amzn.asia/d/g4wPlmcnote▶︎https://note.com/feelingoodeverラジオ▶︎https://stand.fm/channels/5f5bdd98f04555115ddee589安心して「じぶん」について話せる場、オンラインサロン【embrace】詳細▶︎https://embrace-official.com/