tag:peatix.com,2011:1 2019-11-01T14:52:43+09:00 Peatix 暮らしづくりビレッジ tag:peatix.com,2018:event-364813 2018-04-11T10:00:00JST 2018-04-11T10:00:00JST

4/11（火）10:00～11:00 (ランチタイム11:00～）暮らしづくり学校 -赤ちゃんと一緒にスッキリトレーニング♪「ママフィットwithベビー＆ランチセット」-【本講座について】こちらのイベントのご参加には事前予約が必要です。・時間　10時〜11時（ランチタイム11時〜）・定員　8組・参加費　1,800円・託児の有無　なし、お子さんと一緒にご参加ください・持ち物　タオル（フェイスタオルのような長いもの）、水分、動きやすい服装、赤ちゃんのおもちゃなど※事前申し込みの場合のみ受付可能※産後１か月から参加して頂けます。（１か月健診で医師が問題がないことを認めた後）※ランチセットはお子様の分は含まれてませんので、必要な方はご準備ください。【今回のセンセイ】湯座聖美（ゆざきよみ）さん【センセイからのプロフィール】日本ダイエット健康協会（JDHA)認定ダイエットインストラクター　日本マタニティフィットネス協会（JMFA）認定ママフィットインストラクター福島美少女図鑑専属ダイエットインストラクター３児の母。出産や育児動作による体調不良や疲労から産後太りを経験。自身や子どもの肥満や運動不足を解消するためには、家族の食事や健康をお担う女性の意識を変えることが重要です。自分自身が心身ともに元気になることで、家族の幸せづくりに繋がります。痩せるだけが目的ではなく「心もからだも元気で美しくなること」を大切にし、育児中や働く女性などを中心に身体のしくみや、家でも出来る運動、食事法などを組み合わせたレッスンをしております。【センセイからのコメント】産後は赤ちゃんを連れてのおでかけがなかなか難しく、運動したくてもその一歩を踏み出しにくい。ママフィットはそんなママたちにオススメのレッスンです。お子さんと一緒に行えるプログラムで出産や育児で衰えた骨盤周りの筋肉のケアや姿勢の改善をすることで疲れづらい身体を作ります。ダイエット効果も期待できます。当日は1時間のエクササイズの後のランチ内容ですが、ママに嬉しい♡・全粒粉ベーグルのトースト・生ハム・クリームチーズ・有機野菜のサラダ・デザート・お土産ベーグル（店内のお好きなベーグル1個）好きに具材をサンドして頂け、好きな種類のお土産ベーグルも貰えるお得な内容となっております。※お子様のランチは付きませんのでご持参ください。