tag:peatix.com,2011:1 2021-11-17T14:48:17+09:00 Peatix Smart Coaching（スマートコーチング） tag:peatix.com,2014:event-35861 2014-05-21T19:20:00JST 2014-05-21T19:20:00JST

富士ヒルクライムや乗鞍など2000m～3000mを登るヒルクライムレースに対応する為には、低酸素対策が必須です。スマートコーチングに設置してある低酸素室で標高2500m相当をシミュレーションし、呼吸方法の違いによる運動パフォーマンスの変化を比較検証します。体内の酸欠状態をリアルタイムにモニタリングできる血中酸素飽和時計を使い、ヒルクライムなどで即使える呼吸法を身につけましょう。また、自転車でお越しになった方は、GT-Roller Flex２という実走感が高いローラー台を使ってヒルクライムをシミュレーションします。自転車が持ち込めない方もエルゴメータで受講可能です。持ち物は、バイクシューズ、ウェアー、タオル、飲み物、着替えなどをご準備下さい。エルゴメータを使用する方はペダルもご準備下さい。 ヒルクライム初心者および完走目的の方に合わせた内容で行います。心拍トレーニングって何？パワートレーニングは聞いた事あるけどよくわからない・・という方に合わせてペダリングの基礎基本や高所の運動生理学を丁寧に解説します。 内容についてはこちらの動画をご参考下さい。https://www.youtube.com/watch?v=hqE3rNRsSzc