tag:peatix.com,2011:1 2023-06-13T19:21:30+09:00 Peatix プレマルシェ・スタジオ中目黒 tag:peatix.com,2023:event-3571288 2023-06-05T20:00:00JST 2023-06-05T20:00:00JST

運動の重要性・必要性は感じるけれどきっかけがない。どんな運動をしたら良いのか分からない。ボディラインが気になる…。よく耳にするそのお悩みを解決する一歩のレッスンをご用意いたしました。身近でいつでも始められるからこそ運動は後回しにしがちですが、自分と約束をして、体を動かす時間をとってみませんか？レッスンでは、プレマ株式会社が毎月発行している「 らくなちゅらる通信」 に掲載中のマリナの大人エクササイズのテーマに沿った内容で、30分のオンライングループレッスンを行います。6月のテーマは「呼吸で身体をととのえる」 です。私たちが毎日2万回以上行っている欠かせない運動の一つが呼吸です。自然と行えてしまうからこそ目を向けることも少ない呼吸運動ですが、考え方を変えれば、1日に2万回も身体を変えるチャンスがあるのです。1回の呼吸に目を向け、更に効率的な体づくりをしていきましょう。不調の出やすいこの時期の対策にもオススメです。闇雲に腹筋運動をするのではなく、気になる部分に効かせるためのポイントもお伝えします。体の使い方のコツを掴み、快適で美しい体を身につけましょう。運動＝ツライではなく、自分自身を整える・キレイになれる、”自分のための時間”と考えると少しだけ前向きに取り組みやすくなるかもしれません。そして、そんな時間になるよう、運動大好き！ ではないトレーナーがサポートいたします。運動経験の少ない方もお気軽にご参加くださいませ。■ 講師プロフィール赤坂 麻里奈(あかさか まりな)運動大好き！ではない運動指導者。骨格からととのえる身体づくりを通して、美しく、快適な体を手にし、充実した毎日を過ごしていただけるようサポート。アイス好きが高じてプレマルシェジェラテリアに出会ったことをきっかけに、プレマルシェスタジオでパーソナルトレーニングやグループレッスンを行っている。〉〉パーソナルトレーナー赤坂麻里奈とは＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋【詳細】◎日　程：6月5日(月)20:00〜20:30　◎料　金：オンライン受講各回：500円◎定　員：オンライン受講5名（先着順）◎持ち物：膝や肘をついても痛くないようヨガマットor バスタオルをご用意ください。◆キャンセルにつきましては、 2日前までにメッセージをお送りいただくか、premarche.studio@gmail.comまでメールにてご連絡ください 。◆ イベントに関するお問い合わせは当ページよりメッセージをお送りいただくか、premarche.studio@gmail.comまでメールにてご連絡ください 。