tag:peatix.com,2011:1 2023-07-02T15:31:55+09:00 Peatix レンス（Rens Verstegen） tag:peatix.com,2023:event-3563759 2023-06-01T10:00:00JST 2023-06-01T10:00:00JST

「健康の上位20%を目指してハッピーに」「50歳でもマラソンで自己ベスト更新」「呼吸と冷水だけで神秘的な」「0度の氷水に浸かり、恐れを乗り越える」体験しませんか？ Wim Hof Method認定インストラクター二人がWHMの基礎ワークショップ～理論講義・呼吸法＆アイスバス体験ワークショップを共催します！今回はWim Hof Methodが九州に再び陸します！！【Wim Hof Methodとは？】   ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q【基礎ワークショップの流れ】①ウェルカム、理論解説・・・WHMとは？各メソッドについて科学的な解説を行います。　↓②ストレッチ、マインドセット等・・・呼吸法前に呼吸に使う筋肉を満遍なくほぐし、脱力の練習し、脳・体の接続を強化していきます。自己認識のワークも行い、マインドセットを学びます。　↓③ブレスワーク実践・・・炎症抑制や免疫力強化、持久力や耐性UP、メンタルヘルス向上に効く特殊な呼吸法を伝授します。そして、誘導ブレスワークで潜在意識に触れることもあるので、ブレスワーク中に感情リリース、神秘的な体験する可能性もあります。　↓④アイスバス入浴・・・2分間、0℃に近い氷水に入浴します。え、死ぬから無理って？いやいや、大丈夫。入浴後は最高にハッピーで元気になること間違いなしですのでご安心を。  ↓⑤体を温める・・・究極的なサバイバルスキル、「ホーススタンス」を利用し、どの状況でも体を温められるスキルを身につけ、実践します。仲間の力を借りながらみんなで楽しく体を動かしながら温めます。　【アドバンス（中級）ワークショップ】アドバンスドワークショップでは、快適ゾーンを超えた先にあるものを実感できます。それは、自己の思考力の向上と、心身共に強靭になることです。WHMは、身体的なトレーニングだけでなく、心のトレーニングにも効果があることが研究によって明らかにされています。このワークショップでは、自己の思考力を改善し、自己による自己制御の向上を目的とした心のトレーニングを行います。さらに、このワークショップには、新しいウォームアップ方法や、最長10分間のアイスバスを含むアドベンチャー要素も盛り込まれています。参加者は、自己の身体的な限界に挑戦することで、自己の力を最大限に引き出すことができます。WHMのアドバンスドワークショップは、自己の身体的な限界に挑戦し、自己の心身の力を最大限に引き出すことを目的としています。このワークショップに参加することで、自己の思考力を改善し、自己の限界を超えることができます。ぜひ、この機会をお見逃しなく！アドバンスワークショップではマインドの訓練のため、プログラムを事前に公開しません。ただし、以下の内容は必ず含まれます：- 高度な呼吸法「パワー呼吸」- 身体の限界を越える身体的エクササイズ- より高度なコールドトレーニング（最大10分までのアイスバスなど）- 体を動かさなくても体を温める方法- ... (お楽しみに)【こんな方におすすめ】✔️ もっと「ととのえたい」サウナーの皆様✔️ 花粉症に悩まれている方✔️ よりアクティブなマインドフルネスに興味のある方✔️ 自分の能力開発に興味のある方✔️ 健康促進、体力アップを目指す方✔️ 免疫力を高めたい方✔️ 心の安定を求める方------------【講師】レンス・ヴェルステゲン: Wim Hof Method認定インストラクターWim Hof Method産地のオランダ出身。15年前に来日、3年前 Human Potential Labにジョイン、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行い。今年6月Wim Hof Method認定インストラクター資格を取得。日本語ペラペラのオランダ人。プチ超人を目指す。佐藤進一：佐藤進一：Wim Hof Method認定インストラクター2018年に腰椎すべり症のため、左足が麻痺し、杖生活を余儀なくされる。その病床でヴィム・ホフ・メソッドに出会い、2年後にはハーフマラソン完走できるようになるまでに回復。ハーフマラソン1:38　フルマラソン3:48　富士登山競走4:20　2021年夏に認知症・寝たきりの母にヴィム・ホフ・メソッドを教えたところ、生活は自立し、復職を果たす。アスリート向けだと思っていたヴィム・ホフ・メソッドが既往がなければ誰にでも実践できることを知り、普及のためにインストラクターとなった。ランナー・サーファー・格闘家などアスリートの指導歴多数【イベント詳細】・日時：基礎ワークショップ: 2023年6月1日（木） 10:30-15:30 ( 10:00開場 )中級ワークショップ: 2023年6月2日（金） 10:30-15:30 ( 10:00開場 )・場所：Cafe Restaurant Hatsune (宮崎県児湯郡新富町日置９６４−２０) http://minsyuku-hatsune.jp/※詳細はお申し込みいただいた方にお送りいたします。・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）・持ち物：必須→水着、タオル任意→ブランケット（呼吸法のとき）・定員：20名、最小催行人数: 4名（未達の場合は三日前にお知らせします）・料金 (全て税込)：基礎 ¥19,800 中級 ¥24,800  セット： ¥39,600 (¥5,000お得)【注意事項】 コロナ対策に関しては消毒と換気には充分気をつけてはおりますが、気になる方はご参加をお控えください。 てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。 2-3台置ける駐車場がございますが、車でお越しされるかたは事前に空きについてお問合せください。 【キャンセルポリシー】開催者都合または行政指導のキャンセルの場合は全額返金いたします。参加者のご都合でのキャンセルの場合は： 1週間前〜3日前のキャンセル（70％返金） 2日前〜前日までのキャンセル（30％返金） 当日キャンセル（返金なし）

tag:peatix.com,2023-04-25 05:45:12 2023-04-25 05:45:12 The event description was updated. Diff#1357724