tag:peatix.com,2011:1 2023-07-10T14:02:27+09:00 Peatix KAZU tag:peatix.com,2023:event-3543129 2023-06-10T09:00:00JST 2023-06-10T09:00:00JST

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）・ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）生涯に渡り、健康を維持するためにも運動は凄く大切です。特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。また、オンラインが主流になり、人と対面で会話する機会が減ったことでコミュニケーション力の低下が心配されています。今回は、皆でワイワイとウォーキングしながら川越の街並みを散策します。また、途中の公園にて、簡単なウォーキングレッスンと立位のポーズを中心としたヨガも行います。正しい姿勢や歩き方を意識したウォーキングをすることでランニングに近いエネルギー消費（カロリー消費）を促すことができます。本イベントは健康維持に程よいレベルのウォーキング（有酸素運動）をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。ランニングは少しハードルが高いという女性の方やウォーキングやヨガについて少し知識を得たいという方はぜひご参加頂けたら幸いです。◆日程:6月10日（土) ◆時間:9:00～14:00 （食事会 12:15～）◆定員:15名まで　（最低開催人数2名※前日24時時点）◆参加費：500円（早割300円）◆参加条件・20代～50代まで（シニア向けではありません）◆集合時間:9:00◆集合場所:JR・東武川越駅 改札外 付近https://www.jreast.co.jp/estation/stations/525.html※主催者がヨガ＆ウォーキングと書かれたiPadを持っています。※当日の欠席、遅刻は必ずご連絡下さい。◆ヨガ＆ウォーキングについて・川越駅をスタートし、川越の街並み（時の鐘など）を歩きます。翠扇亭（さつまいものスイーツ）などで食べ歩きをしながら、川越氷川神社へ向かいます。途中の公園で簡単なウォーキングレッスンとヨガを行います。そして、喜多院などめぐり、川越駅へ戻ります。約7km（90分）、ウォーキング後は皆さんで食事をして交流しましょう！・ウォーク中や食事会にて、健康管理、ランニングやウォーキング、ヨガのこと何でも聞いて頂ければと思います！▼ご参考）ヤフートラベル様のサイトを参考にさせて頂いていますhttps://travel.yahoo.co.jp/kanko/prefecture-saitama/area-kawagoe/◆ウォーキングレッスン・正しい姿勢（アライメントの見方）・歩行のポイント、モデルウォーク（キレイな歩き方）、足腰をほぐすストレッチ など◆ヨガレッスン・戦士やバランスを取る木のポーズなど、立位の姿勢でできるアーサナ、ヨガ哲学など◆持ち物・約1時間以上、継続してウォーキングできる元気な身体！・スニーカーやウォーキングシューズ、ランニングシューズなどの歩きやすいシューズ・飲料水　※革靴、ヒール靴、タイトスカートなど歩きにくい服装はお控え下さい　※ヨガは靴を履いたまま行いますので、ヨガマットの持参は不要です◆過去の様子◆主催者【カズ】@it_runner_kazu　- 日本ランニング協会 公認アンバサダー　- 日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー（心肺蘇生&AED講習修了）　- 日本ランニング協会 認定ウォーキングアドバイザー　- 日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー　- IHTA ヨガインストラクター 2級　https://www.instagram.com/it_runner_kazu/「走るITエンジニアのカズと申します！人生100年時代、日本国民の健康意識をより高くし、生涯に渡り元気で活き活きと活躍できる社会を目指し、皆さまの健康をサポートさせて頂きます！」【ヨガインストラクター mitsuki】@mitsuki__yogahttps://www.instagram.com/mitsuki__yoga/こんにちは。ヨガインストラクターのmitsukiです。普段は会社員として働きつつ、休日には都内でヨガを教えています。ヨガを通して、自分と向き合い、自分を知り「今のままでいいんだよ」を伝えることを大事にしています。ヨガが初めての方も、身体を動かしたい方も、ちょっぴり疲れてるという方も、一緒に身体を動かし、心も身体もぽかぽかになりましょう。当日お会いできることをとても楽しみにしています。◎全米ヨガアライアンスRYT200修了◆雨天時・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。・前日の夜もしくは当日の朝までに判断し、参加者へご連絡します。・特に連絡がない場合は、予定通り開催します。◆その他　・問い合わせはフォームメールよりお願いします。　・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。　・マスクの着用は自己判断でお願いします。　・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。　・こまめな手洗いとうがいをお願いします。　・会話する場合は充分な距離をあけてください。　・以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせるようご協力をお願いします。　　1. 当日の朝、37.5度以上ある場合や体調がよくない場合　　2. 2週間以内に発熱があった場合　　3. 同居家族や身近な知人にコロナウィルス感染が疑われている方がいる場合・万が一、参加者による不慮の事故やケガ、所有物の破損や損失などが発生した場合、主催者は責任を負えません。・スポーツ保険、傷害保険等は必要に応じて、参加者ご自身で加入ください。・今後のイベント宣伝、告知のため撮影したお写真をinstagram等で使用させて頂く場合があります。顔出しNGな方はお伝え下さい。#ランニング好きな人と繋がりたい#マラソン好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたい#ハシリマスタグラム#ランナー #ランニング #ジョギング #マラソン#ランニング男子 #ランニング女子#健康管理検定 #健康リズムカウンセラー#ウォーキング #ヨガ #RYT200#jaruna#ハシルjaruna#ランニングアドバイザー#かけっこアドバイザー#jarunarun#ウォーキングアドバイザー#ランニングインストラクター#ランニングでニッポンを元気に#日本ランニング協会#ランニング食学検定#健康 #自然 #交流会 #有酸素運動 #運動不足#対面コミュニケーション #街歩き#ウォーキングイベント#美容#ダイエット#パークヨガ#公園#yoga#小江戸#川越#時の鐘#川越氷川神社#氷川神社#女子散歩#ヨガインストラクター

tag:peatix.com,2023-06-09 11:32:45 2023-06-09 11:32:45 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1378581 tag:peatix.com,2023-05-29 23:23:16 2023-05-29 23:23:16 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1373086 tag:peatix.com,2023-04-25 13:33:21 2023-04-25 13:33:21 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1357910