tag:peatix.com,2011:1 2023-07-01T21:04:31+09:00 Peatix 日経xwoman（クロスウーマン） tag:peatix.com,2023:event-3536486 2023-06-01T19:30:00JST 2023-06-01T19:30:00JST

疲れやすいのは歳のせい? あなたの食事「理想的」じゃないかも「仕事も子育ても全力で取り組みたい」…しかし、昔のように体力がもたないのは、年齢のせいだけではないかもしれません。「40代になってから、家族を含め健康診断の結果が芳しくない」「太りやすくなった」「体重よりも肌などの老化が気になる」などといった健康や美容に関する悩みだけでなく、「子どもの偏食」「部活に負けない・頭がよくなる食事」などのお子さんや家族全員のことを想う食事の悩み……。正解がわからないまま、毎日・毎食のように考えなければならない献立作りにストレスばかり抱えていませんか?それもそのはず、私達は学校で「バランスのよい食事をしましょう」とだけ教わったまま、何をどのように食べたらバランスがよいのか、どうやって毎日の食事を作るのか（選ぶのか）を教わっていないのです。そこで、働く女性のWebメディア「日経xwoman（クロスウーマン）」では、NHKの料理番組にも出演し、レシピ本なども出版するエミッシュ代表・管理栄養士の柴田真希さんをオンラインセミナーにお招きして「太らない！ 疲れない！ 食事作りで悩まない！ 40代からの『なりたい』をかなえる食事術」について、お話いただきます。明日からすぐに使える一生モノの食事術をお伝えします。セミナー中は、参加者の皆さんが日ごろ抱えている、料理・食事についてのモヤモヤ、不安、悩みに、柴田真希さんがズバリお答えする質疑応答コーナーも用意しています。皆さんのご参加をお待ちしています。なお、当日どうしても参加できない場合もご安心ください。申し込み者だけが見られるアーカイブ動画を公開しますので、セミナー開催から1カ月間、何度も繰り返しご覧いただけます。★★こんな人に参加してほしい★★●最近太りやすくなった。産前の体型に戻せない方●毎日の食事作りが苦痛。献立が考えられない。料理が苦手な方●忙しくて、冷凍・お惣菜に頼りがち。少しでも罪悪感を減らしたい方●ご自身、またはご主人の健康診断の数値が気になる方●お子さんの偏食が気になる。ダイエット、身長、体型などの悩みに少しでも食事でサポートしたい方□イベント名：太らない！疲れない！食事作りで悩まない！ 40代からの「なりたい」をかなえる食事術オンラインセミナー□開催日時：6月1日（木）19：30～21:00（19：20からアクセス可能です）□募集人員：300人□開催方法：Zoomミーティング□参加料金：3000円、日経xwoman有料会員は2000円、無料登録会員は2900円（いずれも参加費が1000円引または100円引になるパスワードを日経xwomanのサイトで公開しています。いずれもネットですぐに会員登録が可能です）□プログラム　（一部変更される可能性があります）19：20　Zoom受付開始19：30　開会あいさつ　日経xwoman19：31　【講演】40代からの「なりたい」をかなえる食事術　講師：柴田 真希・「炭水化物は太る」「1日30品目とらなきゃだめ」…ってほんと? 「バランスのよい食事」の基本・毎日の献立作りの考え方・忙しい時の手間抜き方法・罪悪感のなくなるごはんのひと工夫・料理が苦手、忙しくて考える暇がない…それでも作らなければならない人へ20：45　【Q＆A】質疑応答「日ごろの料理、食事について、今抱えているモヤモヤ、悩み、知りたいことはありますか？何でもズバリお答えします！」21：00　閉会あいさつ　終了＜登壇者プロフィール＞柴田 真希（しばた まき）（株）エミッシュ代表取締役。管理栄養士・料理家女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発やプロデュースなどを手がける。著書に『切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット』（学研プラス）など。Instagramでは、毎週金曜日に翌週の「献立・買い物リスト」を更新し、働き世代の食事作りを応援。【真希さんちの晩ごはん｜簡単レシピ・献立帳】