tag:peatix.com,2011:1 2023-05-08T18:02:20+09:00 Peatix ThinkSpace鎌倉 tag:peatix.com,2023:event-3522126 2023-04-08T11:30:00JST 2023-04-08T11:30:00JST

氷の瞑想×音の瞑想 女性限定1Dayリトリート 呼吸法とアイスバスによってサウナ以上の「究極のととのい」が味わえる斬新な健康法として世界中で注目されるヴィム・ホフ・メソッドWim Hof Method！日本人女性としては世界で1人しかいないWHM公式インストラクターMAKIKOと、サウンドヒーラーSARAHが、女性のための1Dayリトリートを春の鎌倉で提供します。女性だけの空間で、周りの目を気にせず深いマインドフルネスな状態へ。深いリラクゼーションを味わえるブレスワークと、心身をウェルビーイングな状態へと導くアイスバス（氷風呂）に、高周波のシンギングボウル＆クリスタルボウルが音の力で細胞レベルまで働きかけて、効果を倍増させます。 https://youtu.be/7IkUNBuKrVE★予想される効果★ストレス解消肩こり·腰痛が軽くなる熟睡できるようになる疲労回復自己免疫疾患が軽くなる風邪をひきにくくなる集中力·思考力の向上自己肯定感の向上、自分に自信がつく抑鬱気分の改善肺活量の向上による健康寿命の延伸末梢神経の強化による冷え性の改善★こんな人におすすめ★いつまでも若々しい心身の状態でいたい方運動不足やストレスによる頭痛·肩こり·腰痛に悩まされている方過労やプレッシャーによる睡眠障害を抱える方現状突破や変化に向けた後押しが欲しい方新しいアイディアやインスピレーションを求めている方自己免疫疾患や自律神経失調症の改善を求めている方マインドフルネスなどの瞑想ワークを深めたい方気分が落ち込んだり、やる気が出ない方★こんな人でも大丈夫★冷え性の人：コントロールされた環境で一時的に寒冷刺激を与えることで、本来人間が備えている、身体を温める力を呼び覚まします。生理中の方：ハンド・イン・アイス、ふくらはぎまでのアイスバスなどの代替手段を体験して頂きます。（次回参加割引特典あり） 開催概要 ◆日時◆2023年4月8日（土） 11:30 – 18:00（ランチ＆お茶付き）◇場所◇囲炉裏のある古民家 ThinkSpace鎌倉鎌倉市稲村ガ崎2-10-21江ノ島電鉄 稲村ヶ崎駅 徒歩５分アクセスの詳細はこちらから。◆定員◆10名（先着順）◇参加費用◇税込22,000円 （ランチ＆お茶込み）◆プログラム概要◆①音瞑想サウンドヒーリング＆食べる瞑想 by岩濱サラ　-クリスタルボウル、シンギングボウルを使ったリラクゼーションタイム　-身体に優しいヘルシーランチを丁寧にいただく②ヴィム・ホフ・メソッド基礎講座 by小林麻紀　-ヴィム・ホフ・メソッド講義　-ブレスワーク実践（音瞑想サウンドヒーリング付き）　-アイスバス入浴③交流＆リラクゼーションタイム　-心地よい音に身を包みながら、ハーブティをいただきながらシェアリングタイム【ヴィム・ホフ・メソッド Wim Hof Method】「アイスマン」の通称で知られるオランダ人ヴィム・ホフ(63)が提唱している、呼吸法·寒冷暴露·マインドセットの3本柱で構成された健康法。ヴィムの体は極端な寒冷に耐えることができ、1時間52分42秒氷の中に居続けるなど、数々のギネス記録を持つ。ヴィム・ホフ・メソッド（WHM）とは、科学的に証明された、彼が呼吸法や寒冷暴露から得ている健康効果を一般の人でも得られるように、実践的なメソッドとしてまとめられたもので、海外では欧米を中心に、老若男女問わず健康意識の高い層、またトップアスリートやセレブの間でも人気で、イギリスのBBCで特集番組が組まれるなど盛り上がりを見せる。★ご参加いただけない方★心臓血管·循環器系の持病や不調、または不安を抱えている方パニック障害やうつ病に罹患している方寒冷蕁麻疹の出る方糖尿病、てんかん、高血圧などの持病を抱えている方最近、大怪我や手術をされた方妊娠中の方【音瞑想サウンドヒーリング】シンギングボウルやクリスタルボウルの音色からは、自然治癒力を促し心身を整える周波数、トラウマからの解放を促す周波数、DNAの損傷を修復してくれる周波数など、様々なソルフェジオ周波数が出ており、心と身体を整える効果も期待できます。-クリスタルボウルは、水晶の結晶構造が持つエネルギーが波動として伝わり、人体（ケイ素が含まれる骨、皮膚、松果体など）と共鳴しながら、心の力を拡大し増強していきます。その共鳴音は、身体全体に浸透し、内面の葛藤や不調和が調和へと変わっていくと言われています。-シンギングボウルは、何千年も前からチベットでラマ僧が宗教儀式を行う際に使われてきたもので、7種類の金属（金、銀、水銀、銅、鉄、錫、鉛）で作られています。その音色や倍音には、すべての真理に関する豊かな知識が含まれており、宇宙の音とも言われています。【食べる瞑想】食べる瞑想では、食べ物を五感で感じながら、命の循環を感じながら、「今」に注意を向けながら、ひとくちひとくち丁寧にいただきます。目の前にある食べ物は、どこで生まれ、誰の手によって育てられ、どのようなプロセスを経て、今ここにあるのか、その循環に関わる全てのつながりを感じながら、感謝の気持ちを育みます。そして目の前にある食べ物の感触、匂い、味、食感などを感じながら、食べている時の身体の感覚、心の状態にも気づきを向けていきます。「食べる」ことは、生態系の一部として営まれる生命エネルギーの循環であり、生きていく上で欠かせないものです。食事の質を上げることで、自らの内側にある心と身体の生命力を最大化させ、より良い状態へと整えていきます。◇感染症対策について◇新型コロナウィルス感染症対策の神奈川県基本方針を元に運営しております。イベント参加時の手指消毒液の使用、離隔距離の確保などにご協力をお願いします。また、感染症の拡大状況によっては、イベントの開催を中止することがございますので、あらかじめご了承ください。ご来場にあたっては、下記2点を条件とさせていただきます。（１）7日前から当日にかけて、発熱、咳、のどの痛み、鼻水、体のだるさなどの風邪の症状がないこと（２）7日前から当日にかけて、新型コロナウィルスの濃厚接触者でないこと◆キャンセルポリシー◆ご参加が難しくなった場合はご連絡くださいませ。準備の関係上、3月31日まで：無料、4月1日以降：100%とさせていただきます。 講師・主催者 【Wim Hof Method】小林 麻紀北欧ウェルビーイング 代表一橋大学法学部卒、ストックホルム商科大学General Management 修士卒。現在はスペイン人の夫と共にスウェーデン在住。日本とスウェーデンを行き来する中で、日本における生きにくさはもちろん、北欧のライフスタイルの中にも課題を見つけ、両地域の統合を通したウェルビーイング向上を目指して活動中。一方で、これまで日系大手メーカー、大手商社、経営コンサルティング、 スウェーデンでのスタートアップCOO等を経験するも、ストレスから慢性的な心身の不調を経験し、2014年からヨガを始める。全米ヨガアライアンス認定RYT500ヨガ講師、認定ラフターヨガ講師、Hale 認定ブレスワークインストラクター。2022年より寒冷暴露・呼吸法・瞑想を柱とするWim Hof Method - ヴィム・ホフ・メソッドの公式インストラクターとしても活動。日本人女性としては現在唯一のインストラクターとして、女性の体に配慮したワークショップを提供中。【音瞑想サウンドヒーリング・食べる瞑想】岩濱 サラマインドフルネス・アーキテクツ株式会社 代表取締役CEOマインドフルネス音瞑想 案内人1981年、神奈川県生まれ。学習院大学理学部数学科、京都造形芸術大学建築デザイン卒。IT企業でのシステム開発コンサルタント、不動産ディベロッパーにおける居住用・投資用不動産の開発営業を経験した後、2014年に起業。一人一人が「いまここ」に輝く社会の実装を目指し、マインドフルネス＆コンパッションを基盤にした場づくり、メディテーション空間やコミュニティ空間の企画・設計・プログラム設計・運営支援、地球規模でウェルビーイングな生き方働き方を実現する「SDGs×IDGsウェルビーイング・ワーケーション湘南鎌倉」を手掛ける。内省により集中力や創造性を高めたり、オープンな対話を行いながらマインドフルなワークタイムを過ごすためのコワーキングスペース「ThinkSpace鎌倉」を運営。ワークスペースの提供に加え、囲炉裏を囲んだ音瞑想＆茶瞑想リトリートを実施したり、シンギングボウルやクリスタルボウルのゆらぎに包まれながらより深いリラクゼーションへと導くサウンド・メディテーションの時間をオンラインで提供している。https://lit.link/sarahiwahama

tag:peatix.com,2023-04-02 23:40:07 2023-04-02 23:40:07 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1348291