tag:peatix.com,2011:1 2023-05-08T14:00:27+09:00 Peatix KAZU tag:peatix.com,2023:event-3520505 2023-04-08T09:00:00JST 2023-04-08T09:00:00JST

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。今回は、ヨガインストラクターの優花先生と一緒にワイワイと歩きながら吉祥寺の街並みを楽しみます。また、途中の公園にて、簡単なウォーキングレッスンと立位のポーズを中心としたヨガも行います。正しい姿勢や歩き方を意識したウォーキングをすることでランニングに近いエネルギー消費（カロリー消費）を促すことができます。そして、ランチ会にて、優花先生によるアーユルヴェーダ式体質チェックもあります♪ぜひ、最後までご参加ください！！本イベントは健康維持に程よいレベルのウォーキング（有酸素運動）をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。ランニングは少しハードルが高いという女性の方やウォーキングやヨガ、アーユルヴェーダについて少し知識を得たいという方はぜひご参加頂けたら幸いです。◆日程:4月8日（土) ◆時間:9:00～14:00　ヨガ＆ウォーキング　　  9:00-11:45　ランチ＆体質チェック　12:00-14:00◆定員:15名　（最低開催人数2名※前日24時時点）◆参加費：500円◆参加条件・20代～50代まで（シニア向けではありません）◆集合時間:9:00◆集合場所:JR吉祥寺駅 北口 駅前広場にある「ゾウのはな子像」付近　東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目１５※主催者がヨガ＆ウォーキングと書かれた紙を持っています。※当日の欠席、遅刻は必ずご連絡下さい。◆ヨガ＆ウォーキングについて・吉祥寺駅をスタートし、白山神社→井の頭弁財天（井の頭公園）→吉祥寺駅と約4km（80分）ほど歩きます。途中の公園にて、簡単なウォーキングレッスンとヨガを行います。歩いた後、ランチ会にて、優花先生によるアーユルヴェーダ式体質チェックを行います！・ウォーク中やランチ会にて、ランニングやウォーキング、ヨガのこと何でも聞いて頂ければと思います！◆ウォーキングレッスン・正しい姿勢（アライメントの見方）・歩行のポイント、モデルウォーク（キレイな歩き方）、足腰をほぐすストレッチ など◆ヨガレッスン・戦士やバランスを取る木のポーズなど、立位の姿勢でできるアーサナ、ヨガ哲学など　※座位やリラックスのポーズはありません　※ヨガの際、リュックなどの手荷物はレジャーシート上に置きます◆持ち物・約1時間以上、継続してウォーキングできる元気な身体！・スニーカーやウォーキングシューズ、ランニングシューズなどの歩きやすいシューズ・飲料水　※革靴、ヒール靴、タイトスカートなど歩きにくい服装はお控え下さい　※ヨガは靴を履いたまま行いますので、ヨガマットの持参は不要です◆過去の様子◆主催者【カズ】@it_runner_kazu　- 日本ランニング協会 公認アンバサダー　- 日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー（心肺蘇生&AED講習修了）　- 日本ランニング協会 認定ウォーキングアドバイザー　- 日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー　- IHTA ヨガインストラクター 2級【ヨガインストラクター maru/圓井優花】@yogiii_maruuuu活動拠点：東京・埼玉・神奈川元通販業界の会社員。働くなかで自分らしさを見失い自分を追い込みすぎた結果、重度のアトピー性皮膚炎発症。アトピーになったことをきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず約10ヶ月で克服。身体も心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。今回のイベント内容はウォーキング×ヨガ×アーユルヴェーダ？？実は最高な組み合わせなんですよ♪♪みなさんの1日の始まりはどんな始まりですか？この日は【ディナチャリヤ】と言われる〝アーユルヴェーダ式　理想的な1日の過ごし方”に沿って動いていきます。まずアーユルヴェーダとはインド•スリランカから伝わった約5000年の歴史をもつ予防医学。【ディナチャリヤ】という1日の過ごし方のマニュアルに沿って、自然のリズムに沿って過ごしていくとしっかりデトックスできたり、身体も心も整い、健康を促進していけると考えられているんです。ぜひ一緒に整える心地よさを楽しみましょう♪また、アーユルヴェーダ式体質チェック付き。この日をきっかけに体質を知って自分に合った食事や生活の仕方を知ってみませんか？初めての方もお気軽にご参加下さい！【ヨガインストラクター経歴】IYC表参道にて全米ヨガアライアンスRYT200修了。Dr.hamsa アーユルヴェーダ式体質改善スクール修了。常温ヨガスタジオ【AGNIYOGA】にて月に約70件のレギュラーレッスンを担当。インストラクター歴半年で約2,000人を指導。様々なカテゴリーのレッスンを行い、オンラインレッスンも担当。なかでもヨガとアーユルヴェーダを掛け合わせたクラスが人気。その他にもヨガ×アーユルヴェーダのテーマで各種イベントに参加。◆雨天時・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。・前日の夜もしくは当日の朝までに判断し、参加者へご連絡します。・特に連絡がない場合は、予定通り開催します。◆その他　・問い合わせはフォームメールよりお願いします。　・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。　・当イベント中のマスク着用は個人の判断にて、任意とします。　・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。　・こまめな手洗いとうがいをお願いします。　・会話する場合は充分な距離をあけてください。　・以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせるようご協力をお願いします。　　1. 当日の朝、37.5度以上ある場合や体調がよくない場合　　2. 2週間以内に発熱があった場合　　3. 同居家族や身近な知人にコロナウィルス感染が疑われている方がいる場合◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎#ランニング#ジョギング#ウォーキング#健康#自然#交流会#有酸素運動#運動不足#対面コミュニケーション#街歩き#ウォーキングイベント#美容#ダイエット#ヨガ#パークヨガ#公園#yoga#吉祥寺#井の頭公園#アーユルヴェーダ#体質チェック#ヨガイベント#春#神社#神社めぐり