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マインドフルネス瞑想会

Description

奈良のお寺でマインドフルネス瞑想、忙しい毎日に、自分を大切にする時間をつくってみませんか?


忙しい毎日、ストレスフルな日常にこそ、心の中を整える時間を。自分の身体や呼吸について「考える」のではなく「感じる」時間を。週末のひととき、自分を大切にする時間として使ってみませんか?


マインドフルネスについての簡単な講義の後に、マインドフルネス呼吸法、ストレッチ、歩く瞑想、食べる瞑想、ボディスキャンなどの実践を行い、自分自身の心と身体の状態に気づいていきます。実際に体験していただくことを大切にしていますので、初めて瞑想を体験されるという方でも、マインドフルネスってよくわからないという方でも安心してご参加いただけます。


講師は精神科クリニックでマインドフルネスのプログラムを実践している臨床心理士が行っています。お一人でも、ご夫婦でも、お友だちでも、どうぞお気軽にご参加ください。


こめお寺での瞑想になります。暖はとってありますが、服装など暖かくしてお越しください。

Sat Feb 24, 2018
9:30 AM - 11:00 AM JST
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Venue
寳珠寺(ほうじゅじ)
Tickets
当日現金支払い¥2000 FULL
Venue Address
奈良県奈良市紀寺町663-2 Japan
Organizer
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