tag:peatix.com,2011:1 2023-04-20T13:00:23+09:00 Peatix KAZU tag:peatix.com,2023:event-3511269 2023-03-21T09:00:00JST 2023-03-21T09:00:00JST

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。①有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）②無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）③ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）今回は、ヨガインストラクターのtica先生をお招きしてのスペシャル企画！青空パークヨガを開催します!!自然豊かな都会のオアシス！中野セントラルパークでヨガをしてリフレッシュしましょう♪初心者の方、大歓迎♪モデル歩きや姿勢の見方などのウォーキングレッスンもあります♪ヨガの後は温かいよもぎ茶を飲みながらヨガインストラクターを囲んでおしゃべりしましょう♪◆日程:3月21日（火) 祝日◆時間:09:00 集合受付～移動09:15 ご挨拶09:20-09:40 ウォーミングアップヨガ（20分）09:40-10:00 ウォーキングレッスン（20分）10:00-10:40 クールダウンヨガ （40分）10:40-10:50 写真撮影10:50-11:20 おしゃべり会（よもぎ茶付き）11:30-13:00 ランチ会（自由参加） ※イベント後は中野駅付近のカフェでランチ会して交流しましょう!!◆定員:10名　（最低開催人数2名※前日24時時点）◆参加費：1,000円（心も温まるよもぎ茶とからだに優しいおやつ付き）・当日、現金にてお支払い下さい・ランチ代はご自身でお支払い下さい◆集合時間:9:00◆集合場所:JR中野駅 北口（改札外） ニューデイズ付近　東京都中野区中野５丁目３１−１ 1階　※主催者が「ヨガイベント」と書かれた紙を持っています。　※遅れる方は、中野セントラルパークへ直接お越しください。 ◆持ち物・ヨガができる服装・少し肌寒いかもしれないので、上半身に羽織るもの・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも代替え可能です）・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）・汗拭き用のタオル・お水◆主催者・カズ @it_runner_kazu 　https://www.instagram.com/it_runner_kazu/　- 日本ランニング協会 公認アンバザダー　　認定ランニングアドバイザー（AED講習修了）　　認定ウォーキングアドバイザー　- 日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー　- IHTA ヨガインストラクター 2級 ・tica.. @chika_inuzuka【ヨガインストラクター】過度なダイエットを繰り返して苦しんでいるとき、身体と心を想いやるヨガに出会い救われる。その経験から”健康美”を軸にしたライフスタイルで、内面美容である腸活と温活を取り入れ、ヨガで内側からキレイをつくる楽しさを伝えたいと思い、本格的にヨガインストラクターを目指す。春の暖かい季節に向けて、パークヨガで心身を緩めてリフレッシュしましょう！◎RYT200取得◎リストラティブヨガ修了◎ファスティングカウンセラー◎フェムテックマイスター◎妊活マイスターbasic◎入浴アドバイザー＜instagram＞https://www.instagram.com/chika_inuzuka/＜公式サイト＞https://lit.link/chikainuzuka◆過去開催分の様子◆雨天時・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば予約人数によって以下の通りとします。・6名以上のご予約が入っている場合は渋谷区付近の屋内ヨガスタジオに変更します。・6名未満の場合は、中止とさせて頂きます。・前日の正午までに判断し、参加者へご連絡します。◆その他・問い合わせはフォームメールよりお願いします。・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。・ヨガのレッスン中を含め基本的にマスク着用をお願いします。人との距離を保てる場合、マスクは任意とします。・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。・こまめな手洗いとうがいをお願いします。・会話する場合は充分な距離をあけてください。・以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせるようご協力をお願いします。　1. 当日の朝、37.5度以上ある場合や体調がよくない場合　2. 2週間以内に発熱があった場合　3. 同居家族や身近な知人にコロナウィルス感染が疑われている方がいる場合◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎◻︎#ジョギング#ウォーキング#ランニング#健康#自然#交流会#ヨガ#運動不足#対面コミュニケーション#パークヨガ#ストレッチ#中野セントラルパーク#美容#呼吸#心の健康#yoga#森林浴#談話会#柔軟性#リラックス#癒し#ヨガイベント#青空#ダイエット#中野#ウォーキングイベント#ウォーキング