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復職準備中のあなたに贈る 〜体力回復エクササイズと復職準備ワークショップ

Description

NPOマドレボニータ 産後セルフケアインストラクター 佐藤直子と
Joy Living Lab. キャリアコンサルタント 石井由貴のコラボ企画です!


出産後、育休から復職準備中の方々、
専業主婦から社会復帰を目指している方々のために、
前半には体調を整えるのためのエクササイズと、
後半には復職にフォーカスしたワークショップを体験いただきます。

年度始めに社会復帰を目指す方も多くいらっしゃるこの時期、
エクササイズで身体を動かし温め、
復職に向けての不安や期待を語り合う時間をもちませんか?


ご参加をお待ちしています^^



◆内容

・前半(担当佐藤):バランスボールエクササイズ&セルフケア・呼吸

バランスボールを使った適度に負荷のかかるエクササイズを行うことで、
復職前の緊張をほぐし、体調を整えます。
また自分で普段から行えるセルフケア・呼吸方法をお伝えします。


・後半(担当石井):復職に向けての準備ワークショップ

復職に向けての不安を明るみにだして確認し、
ライフロールシートで復職後の生活を展望します。
ご参加の方に復職直前チェックシートをプレゼントします。




◆日時 3/6(火)10:00-11:50(9:30開場)

◆持ち物・服装

   ・運動靴

きやすいウェア(ンズ、ストッキングはNGです)

お茶やお水などのみ物タオル、上着、レッグウォなど(汗をかきますので冷え防止のため)

・筆記用具

・ボルエクササイズは裸足で行いますので、靴は不要です。

・赤ちゃん連れの方:赤ちゃんの着替え、オムツ、タオルなど。
※エクササイズ後、赤ちゃんもお通じが良くなります。
着替えやオムツは多めにお持ちくださいね。


◆お子さん同伴について
生後210日までの赤ちゃん

生後210日以降のお子さんは信できる方または一保育などにけて身でお越し下さい。 


2カ月以内で参加希望の方はご相下さい。

同伴されるお子さまが生後210日以内であっても、ズリバイ等で移動範囲く、ボルエクササイズに危であると判断される合には、けての身参加をおいすることもありますので予めご了承ください



◆講師紹介

・佐藤直子
NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーター
http://ameblo.jp/tochigi35care/


・石井由貴
女性の健康とキャリア支援をする Joy Living Lab.主催
GCDFキャリアカウンセラー
国家資格キャリアコンサルタント
http://joyliving.strikingly.com/





Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#318042 2018-02-21 03:44:49
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Tue Mar 6, 2018
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
アコール(宇都宮市男女共同参画推進センター)
Tickets
復職準備エクササイズ&ワークショップ SOLD OUT ¥4,320
Venue Address
宇都宮市明保野町7-1 Japan
Directions
スタジオの前に6台、スタジオ横の駐車場に16台駐車できます。 近隣に第二、第三駐車場もございます。
Organizer
Joy Living Lab.
103 Followers
Attendees
7