tag:peatix.com,2011:1 2023-04-25T16:01:01+09:00 Peatix NPO Heart Sharing Network tag:peatix.com,2023:event-3501702 2023-03-26T11:00:00JST 2023-03-26T11:00:00JST

「絆を取り戻す」をテーマに対面でのマインドフルネスデーを開催いたします。昨今、オンラインでのワークショップや研修に慣れてきている私達ですが、対面でリアルに触れ合うエネルギーというのは私達に繋がりの感覚や安心感をもたしてくれます。この感覚は私たちが健康で豊かに人生を過ごすのに大切なものです。この絆は他者との関係のみならず、自身との絆を含みます。ハートシェアリングネットワークでは、2023年は「絆を取り戻す」をテーマに、定期的にマインドフルネスデーを開催いたします。マインドフルネスは、いま・この瞬間に目覚めている心の状態のことです。私たちの心の問題の多くは、過ぎてしまった過去に心が引き戻されてしまったり、まだ起きていない未来に心が連れ去られてしったりすることによって生じます。マインドフルネスの実践は、あちらこちらに彷徨う私たちの心を、今・この瞬間に連れ戻してくれます。私たちが、今・この瞬間に真に生きることを学んだときに、心の平安がもたらされ、それは私達の心身の健康と豊かな人生につながります。仏教にルーツに持つマインドフルネスは近年科学的な研究対象となり、感情調整、がん、認知機能、慢性疼痛、人間関係など、さまざまな領域で有用性を示すエビデンスが報告されています。不透明な未来や病気などで生じがちな不安や心配を、マインドフルネスのエネルギーで優しく包み込み、今日この日を穏やかに、そしていきいきと送れるよう、一緒にマインドフルネスに取り組みましょう。このワークショップは、がん患者さん、ご家族、医療者などのケアギバーの方、またストレスマネジメントやメンタルケアとしてマインドフルネスを学びたい一般の方もご参加いただけます。ぜひお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください。【日　時】2023年3月26日（日）11:00-16:00（5時間）※お弁当をご持参ください（昼食で食べる瞑想を行います）【参加費】1000円【対　象】ストレスマネジメントやメンタルケアを学びたい方【定　員】16名（定員に達した時点で締切りといたします）【会　場】医療法人聖心会　リワークデイケアひかり 　　　　　宮崎県宮崎市広島2-4-24 本山ビル1F【内　容】　ファシリテーター：川畑のぶこ・中村究・梅田陽子　・マインドフルネスとは？　・やってみようマインドフルネス　　- 呼吸瞑想　　- 深くくつろぐ瞑想　　- 食べる瞑想（お弁当をご持参ください）　　-マインドフルムーヴメント　　-歩く瞑想　　-座る瞑想【参加にあたって】・お弁当をご持参ください（食べる瞑想を行います）・リラックスできる服装でご参加ください・歩きやすい靴でお越しください＊不明な点などありましたらメッセージからご連絡ください。【キャンセルポリシー】開催日前日23:59まではキャンセルを受付いたします。メッセージよりその旨ご連絡をください。当日のキャンセルは承れません。