アシュタンガ MPS ヨガレッスン 水曜日夜

Description
アシュタンガヨガは一連の流れで身体全体を動かしていくヨガです。
インドで伝統的に練習会されており、呼吸と目線を意識しながらポーズを取っていきます。
最近注目されているマインドフルネスの効果もあります。
通常1時間半ほどかかるプログラムを1時間程度にしたMPS(モディファイド・プライマリー・シリーズ)を練習します。

自分の今の身体の調子に合わせて練習するので、体が固くても普段運動していなくても大丈夫です。
これを機会にカラダとココロを癒していきましょう♪

持ち物: ヨガマット、動きやすい服装 (マットのない方はご相談下さい)

Wed Feb 28, 2018
8:00 PM - 9:20 PM JST
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Venue
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル4F
Tickets
ヨガレッスン ¥2,700

Combini / ATM payment will be closed at the end of Feb 27, 2018.

Venue Address
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル4F Japan
Directions
東京メトロ千代田線「赤坂駅」徒歩5分
Organizer
アシュタンガ MPS ヨガレッスン
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