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からだメンテナンス工房~自分の弱点を知る!

Description
鍛えるのでもなく癒すのでもない、”整える”という選択肢」

今年こそは、健康のために何かしようーーー。
そう言っている間にあっという間に時間が過ぎてしまい1年が終わってしまうことがありますね。

酷使してきた自分の体。 甘やかしすぎてきた自分の体。
おそらく多くの人が考えるのが、
ジムに行って鍛える選択肢やマッサージなどにいって癒す選択肢です。

でも、そうではなく、もっと日常的に、
身体に”向き合う”機会と、身体を”整える”機会を提供したい。
そんな思いで、このレッスンプログラムを企画しました。


名付けて、からだメンテナンス工房
ストレッチ・ヨガ・ボディコンディショニングの3部構成(90分)のプログラムが、あなたの身体を整え、温め、整える機会をご用意します。

毎回重点テーマを掲げる予定ですが、
初回3月のテーマは「自分の身体を知る回」です!
・身体はどこまで曲がりますか?
・どのくらいの運動強度が必要ですか?
・股関節の柔軟性は?
・身体の不調はどこから来てる?
・今の自分に必要な運動は?


今年の冬は寒い時期が続き、
自宅やオフィス等で閉じこもってしまい、
活動量も低下しています。
さらにPCやスマホの使用による
猫背などの姿勢の悪化により
身体はこわばるばかり・・・。

運動しなきゃな。
昔はここまで曲げられたんだけれど・・・。
お腹が気になる。
首肩凝り、冷え、脚がやたらと太くなってきた・・・。

などなど、
今の自分の身体を徹底的に知る時間を、
持ってみませんか?
自分の重点課題を知ったうえで、
行う運動やストレッチのプログラムは、
自分の事を知らずに行った運動やヨガに比べて、
短期間で抜群の効果を生みます。
どうせやるなら、とことん、自分改革!
効率よく、身体を動かして、
スッキリとした動きやすい体を手に入れましょう!

さあ、2018年こそは、
定期的にじぶんの身体をメンテナンス&チューンナップして、
1年を走り切りましょう!

本イベント開催記念として、事前申込いただいたみなさんには
【次回500円OFFチケット】をお配りさせていただきます。どうぞお見逃しなく。

<開催概要>
・日時:2018年3月10日(土) AM9:00-10:30
・会場:日の出ファクトリー
(豊島区東池袋2-6-2 ROYAL ANNEX 2F)
・定員:10名
・参加費:初回限定2,000円税込 (通常は2500円税込)
 [OPEN記念] 事前申込の方は、次回500円OFFチケットをプレゼント!
・主催:たまよろ庵
・運営協力:日の出ファクトリー
・持ち物:ヨガマット(お持ちでない方は事前にお伝えください) 飲み物 タオル お着替え 

<7つの特長>

・体力/性別/年齢に関わらずそれぞれのペースでご参加できます。
・定期的に参加することで、身体に向き合う機会を得ることができます。
・自宅で自分でもできるよう、レッスンします。
・いっときの気持ち良さでなく身体の根本改善を目的としています。
・日曜日の朝から活動することで、日曜日を有効に活用できます。
・ジムや整体よりも気軽にはじめられます。
・一瞬の達成感や心地よさよりも、日常の習慣の改善に役立ちます。


<講師プロフィール>
田中 佳太(Keita Tanaka)

職業:パーソナルトレーナー
大手化粧品会社営業を経て独立。パーソナルストレッチスタジオで、3000人以上の施術を行いながら、
スポーツストレッチ・タイ古式マッサージ・筋膜リリース・内臓マッサージなどを組み合わせた独自のメソッドを開発。
自身も無類の運動&健康マニア。皆さんの運動&健康生活を底上げするお手伝いをさせていただきます!



Sat Mar 10, 2018
9:00 AM - 10:30 AM JST
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Venue
Tickets
初回限定 SOLD OUT ¥2,000
Venue Address
日の出ファクトリー Japan
Directions
大塚駅から徒歩5分
Organizer
たまよろ庵
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