tag:peatix.com,2011:1 2023-02-18T19:28:50+09:00 Peatix 山下美加 tag:peatix.com,2023:event-3485986 2023-02-11T07:00:00JST 2023-02-11T07:00:00JST

ピラティスとは、身体の軸を整えてバランス調整能力を高め、心と身体を調和させる事で、安定した強い身体と穏やかな心を作っていくエクササイズです。身体の細部に意識を向け、自分の心と身体の状態を内観しながらインナーマッスルを鍛え、しなやかで美しい姿勢を目指していきましょう！ピラティスのエクササイズは、今持っている柔軟性と可動域の中で、ヨガや体幹トレーニングの要素を組み合わせながら行います。少人数制ですので、お一人お一人丁寧にフォローさせていただきます。どうか安心してご参加ください。古民家での早朝ピラティスから、1日を爽やかに始めてみませんか？◆開 催 日 2023/2/11(土) 7:00〜7:45                  2023/2/11(土) 8:00〜8:45◆会　　場　SHINAGAWA1930 A棟2階　　　　　　　品川区北品川一丁目21※“PORTO”の看板がある建物の2階になります。◆参加料金　¥3000円（税込)＊参加費は当日、現金/楽天Pay/PayPayでお支払いください。＊システムの関係上、レッスンチケット¥0と表示されてしまいますが、上記価格となっておりますのでご了承ください。◆会場内での感染予防対策・お客様用の手指消毒液を入り口に設置しております。・ソーシャルディスタンスを保った座席配置を致します。◆スタッフの感染予防対策・出店前の検温／確認・体調不良時／発熱時の出勤の停止・手指の定期的な消毒の徹底・マスク着用の徹底及び咳エチケットの励行お客様へのお願い・ウイルス感染の可能性のある方／体調のすぐれない方はご来場をお控え下さい。・ご来場時の際はマスク着用／手指の消毒をよろしくお願いいたします。ご予約をキャンセルされる場合は開催日前日までにご連絡ください。定員　　4名最低遂行人数　　１名動きやすい締め付けの少ない服装、お飲物、汗拭き等のタオルなど必要に応じてお持ちください。◆インストラクター山下　美加出産後、体型修正のためにピラティスを始める。自分の細かい筋肉達と脊柱がコントロールされ、姿勢が整うのを感じるのみならず、自分の内面に目を向ける事で心が整うのを感じ、ピラティスに魅了され、資格取得に至る。理学療法士、ピラティスインストラクターとして活動中。◆取得資格basiマットピラティスインストラクター骨盤底筋ケアインストラクター尿失禁ケアセラピスト理学療法士◆ SNSinstagram :moga.pilates