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【Peatix特別価格*2018.2/10(土)9:00〜】何もしないことから始めるマインドフルネス | True Nature Meditation

Description

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何もしないことから始めるマインドフルネス

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私たちは、何かをしていたり、思考を巡らせたり、常に忙しくしていることがいいことだと思いがちです。止まってみたり、何もしない時間を過ごすことは、意味がないと感じる人は少なくないでしょう。

だから、常に、何かを考えたり、活動したりすることを求めがちです。さらに、何かをすれば、効果を求めたがります。目に見えるかたちで、結果なり効果がないと不安になることもあるでしょう。

しかし、進むだけが正しい選択肢ではありません。その場で一旦立ち止まってみると、目の前に今まで見えなかったパノラマが広がり、逆に、全体像を把握できることもあるでしょう。

これは、”後退”を意味しているわけではなく、新たな気づきの第一歩となります。それは”前進”を意味していませんか?

マインドフルネス・メディテーションで行う、”ただ、静かに座って呼吸に意識を置くだけ”のシンプルな行為は、何も起こらないと思いがちです。しかし、この“何もしないことから始める”ことは、マインドフルネスを理解する最初の一歩となります。
そして、さらに重要なのは、頭の中で自問自答しているだけでは、広いパノラマは見えてこないということ。”経験”をしていないからです。

”何もしないこと”からの難しさと大切さを経験しに来ませんか?
少しでも”経験”をしたら、この意味がないと思いがちなシンプルな行為でさえ、難しいということに気づくでしょう。


■日程

2018年2月10日(土)


■時間

9:00-10:30


■講師

渡辺純子


■場所

True Nature STUDIO 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARI千駄ヶ谷1F

アクセス:都営大江戸線 国立競技場駅 A3出口より徒歩6分/JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分/東京メトロ副都心線 北参道駅 1番出口より徒歩9分


■費用 *Peatix割引

3,000円(税込)*通常価格は3,500円(税込)


■対象

どなたでも参加可能


■定員

20名様


■お持ちもの

楽な服装でお越し下さい。筆記用具

*座甫やブランケットは無料レンタル



【主催】
True Nature Meditation


【講師】
渡辺純子(わたなべじゅんこ


株式会社ジュノスタイル代表取締役。高校時代をアメリカのシアトルで過ごす。慶應義塾大学法学部政治学科卒。外資系金融勤務の後、31歳でフリーランスとなってからライフワークを模索し始める。

2012年、ヨガ・アロマセラピー・食を通して、ホリスティックなライフスタイルの提案をしたいとジュノスタイルを設立。東京を拠点に、全国でヨガ、アロマセラピー、食を通じた企画・運営に携わる。自らもヨガ及びアロマセラピーの国際資格を有し、ワークショップや指導者養成講座を、日本だけでなくシンガポールなどアジア地域で展開している。
多忙な毎日の中、忙しさに負けず、スピード感を持ちながらも充実した毎日を送るため、常に地に足をつけて、心身を落ち着かせるための時間と空間を大切にしてる。2016年、リーダーとしての人間性と精神の成長を促すため、メディテーションを学びたいと思っていたところ、師となるDavid Nichtern氏に出会う。True Nature Meditation 指導者養成プログラム修了。

True Nature Meditation
毎週水曜日 7:15-8:00 朝のマインドフルネス メディテーションクラス

Sat Feb 10, 2018
9:00 AM - 10:30 AM JST
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Venue
True Nature Studio
Tickets
受講費Peatix特別割引価格 SOLD OUT ¥3,000
Venue Address
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARI千駄ヶ谷1F Japan
Organizer
True Nature Meditation
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