tag:peatix.com,2011:1 2023-03-09T21:01:36+09:00 Peatix Teachers tag:peatix.com,2023:event-3472874 2023-02-07T20:00:00JST 2023-02-07T20:00:00JST

＼ 食べ方が変わると人生も変わる！／『食べる瞑想Zen Eatingのすすめ: 世界が認めた幸せな食べ方』の出版を記念して、著者のももえさんに本書の読み解きポイントをお聞きします！本の内容　　1章：食事で「調(ととの)う」準備をする 　2章：五感で味わう 　3章：おなかで選ぶ 　4章：食べ物から「エネルギー」をもらう 　5章：「手放し」で自由になる◎Amazonより （← ここから購入できます！）国内外の大企業で社内研修に採用され、30カ国、2200名以上の心身の安らぎに貢献した「心がととのう食べ方」を紹介!食事を色々な方法で「味わいきる」ことで、五感やおなかなどの感覚が研ぎ澄まされ、頭や心のモヤモヤが晴れて、毎日が色鮮やかに感じられるようになります。今日からできる5つのプログラムで、食卓から幸せの扉を開きましょう!◎参加無料！ドネーション大歓迎！（今後のよい企画・運営のために使用させていただきます）◎開催方法Zoomによるオンライン開催※録画あり（後日お申し込みの方全員に録画をお送りしますので、当日ご都合わるいかたもご参加いただけます）　◎お薦めの方●たくさん食べても満足できない●間食や晩酌がやめられない●ダイエットや食事療法がうまくいかない●焦りや不安で心が休まらない●何事も続かない自分がイヤ●周りと比べて落ち込む●自分の選択に自信がない◎著者ももえさんからのメッセージ 『食べる瞑想ZenEatingのすすめ：世界が認めた幸せな食べ方』を書いた、ももえです。 今回のイベントでは、本の見どころ読みどころプラス、本の中でご紹介したワークや、今日から日常に活かせる方法もご紹介します。「心がととのうのは好き。 でも継続は苦手・・・。」瞑想落第生の私がたどり着いた「食べる瞑想」。 このイベントに参加すると「瞑想って、真面目に、ストイックにやらなくても毎日に取り入れられるじゃん♪」と思えるはずです。食べる瞑想ZenEatingのプチ体験もあるので、読むだけでは感じられないあなた自身の体での感覚を体験してみてください。 本の5つのプログラム(5章)で、深められるステップもご紹介します。Teachersファンの皆様にお会いできるのを楽しみにしています！ （ももえ）◎ももえさん プロフィールZen Eating代表禅に着想を得た心の在り方を磨く食ワーク、食べる瞑想を開発。国内外大手企業にマインドフルネスやウェルビーイング、チームビルディングのプログラムとして提供している。身体感覚を研ぎ澄ます食べ方を瞑想となぞらえ、30ヵ国、2100名の心の安らぎに貢献。禅の精神性を取り入れることで、食を通して肩の力がふっと軽くなる、人生が楽になるお手伝いをしている。趣味は修行。