tag:peatix.com,2011:1 2023-03-21T13:05:06+09:00 Peatix otonomori tag:peatix.com,2023:event-3470323 2023-02-19T11:00:00JST 2023-02-19T11:00:00JST

SoNo YOGA〜骨格診断で自分の体型のタイプを理解して日常に活かすヨガ〜人それぞれ骨格のタイプが違うのはご存じでしょうか？お洋服を購入する時によく意識している方が多いかもしれません。☆骨格ストレート☆骨格ナチュラル☆骨格ウェーブと種類があり、ほとんどこの3タイプに分類されます。○自分の骨格タイプはなんだろう？○どこを意識してヨガをすると良いボディラインになるのか？○自分らしいファッションを着こなしたい！自信を持ちたい！など新しい発見があるワークショップです。骨関節の可動域が必要なところは自転車の部品を動かさないと錆びるのと同じように、 部品をひとつひとつほぐして動きやすさをUPします。安定性が必要な関節は体幹を意識して引き締め整えます。同じ骨格タイプであっても骨盤の状態が悪かったり日頃の生活や習慣で筋肉がアンバランスに発達していたりむくみやコリが原因にあるとそもそもまた骨格迷子、ファッション迷子になりかねません。その悩みがある方は共通した原因がありました(^^)まずは自分のタイプを知って身体でどこをより意識するといいのかや日常に活かしお洋服はどんなのを選んだらいいのかなど新しい気づきと共に今年のヨガの練習に活かしていただけたら嬉しいです！川﨑園華 __________________【日時】2月19日（日）11:00-13:00 / 120分【場所】三井アウトレットパーク横浜ベイサイドCブロック３F  ベイサイドラウンジ※会場は風通しの良い屋内になります。【参加費】4000円※ヨガマットレンタル / 500円（数に限りがありますので先着順となります。）【参加方法】要予約・『チケットを申し込む』 よりお進みください。・定員になり次第受付終了となります【参加条件】・健康で当日37、5度以上の発熱、倦怠感などの症状が無い方【持ち物 】ヨガマット、水分、タオル、動きやすい服装【講師 プロフィール】川﨑園華　かわさきそのか幼少の頃から12年、新体操を経験し競争する世界にいて人と比べて苦しむ癖がついてました。自信もなく摂食障害を経験。7年ほどもがき苦しみ、克服しました。過去の経験を力に変えて、今では内側からの「引き算の健康法」や、「食」についての学びとヨガでは「心」の状態に気づきを向けるマインドフルネス瞑想を取り入れた心身を癒し明日の生きる糧になるようなレッスンを行っています。骨や関節からアプローチしたカラダの使い方も丁寧にお伝えしていますので初心者の方でも安心してご参加できます。ホッとするヨガの時間になるようにアーサナ(ヨガのポーズ)にこだわらず呼吸を心地よく整えていきましょう。【保有資格】RYT200 日本ヨーガ瞑想協会認定講師骨ナビインストラクター経絡ヨガシニアヨガ  BAYSIDE YOGA三井アウトレットパーク横浜ベイサイド内、くじらの大広場やベイサイドラウンジにてウェルネスイベントを開催中。公式インスタグラム