tag:peatix.com,2011:1 2023-04-18T21:20:26+09:00 Peatix レンス（Rens Verstegen） tag:peatix.com,2023:event-3456031 2023-01-22T10:00:00JST 2023-01-22T10:00:00JST

Wim Hof Method認定インストラクター二人がWHMの基礎ワークショップ～理論講義・呼吸法＆アイスバス体験ワークショップを共催します！今回は葉山にある里山「星山」でワークショップを行います！そしてなんと今回はスペシャルゲストのサウンドアルケミストのコヤマナオコさんをお招き、呼吸法時にサウンドバスの生演奏によって、一、二段深く体験ができるでしょう。 「健康の上位20%を目指してハッピーに」「50歳でもマラソンで自己ベスト更新」「呼吸と冷水だけで神秘的な」「0度の氷水に浸かり、恐れを乗り越える」体験しませんか？【Wim Hof Methodとは？】   ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか？https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q【当日の流れ】①ウェルカム、理論解説・・・WHMとは？各メソッドについて科学的な解説を行います。↓②ブレスワーク (サウンドバス演奏) 実践・・・炎症抑制や免疫力強化、持久力や耐性UP、メンタルヘルス向上に効く特殊な呼吸法を伝授します。そして、誘導ブレスワークで潜在意識に触れることもあるので、ブレスワーク中に感情リリース、神秘的な体験する可能性もあります。今回は星山の森の中のモンゴルのゲルで行います。なお、今回のブレスワークの誘導の元となる音楽はなんとコヤマナオコによるサウンドバスの生演奏です。（詳細は以下）　　 ↓③ お昼の時間は美味しいお昼を用意いたします。（ビーガンもあります） ↓④アイスバス入浴・・・2分間、0℃に近い氷水に入浴します。え、死ぬから無理って？いやいや、大丈夫。入浴後は最高にハッピーで元気になること間違いなしですのでご安心を。または体をどの状況でも温めれる方法を伝授します。これはサバイバルスキルセットにはかかせない。　　↓⑤焚き火・・・自力で温めてから焚き火を囲んで温かいものを飲みながら体験のシェアを行う　【こんな方におすすめ】✔️ もっと「ととのえたい」サウナーの皆様✔️ 花粉症に悩まれている方✔️ よりアクティブなマインドフルネスに興味のある方✔️ 自分の能力開発に興味のある方✔️ 健康促進、体力アップを目指す方✔️ 免疫力を高めたい方✔️ 心の安定を求める方【会場について】今回のワークショップは葉山にある素敵なプライベート山、星山 (website) で実施します。葉山御用邸の水源地としても大切にされてきた「星山」。大楠山系の鍾乳洞からこんこんと湧き出る水が豊かな恵みを与えてくれるこの山は《葉山の秘境》とも言われ、今でも希少生物の産卵が見られたり、多種多様な樹木が生きづく首都圏ではとても貴重な里山です。- 呼吸法はモンゴルゲルの中で行います。- お昼は葉山の色豊かローカルの野菜を使った美味しい弁当です。- アイスバスは森の中で自然豊かの場所で行います。森林浴、氷浴同時に行います。- 最後は焚き火で芯まで温まります。 　------------【講師】レンス・ヴェルステゲン: Wim Hof Method認定インストラクターWim Hof Method産地のオランダ出身。15年前に来日、3年前 Human Potential Labにジョイン、ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行い。今年6月Wim Hof Method認定インストラクター資格を取得。日本語ペラペラのオランダ人。プチ超人を目指す。佐藤進一：Wim Hof Method認定インストラクター2018年に腰椎すべり症のため、左足が麻痺し、杖生活を余儀なくされる。その病床でヴィム・ホフ・メソッドに出会い、2年後にはハーフマラソン完走できるようになるまでに回復。ハーフマラソン1:38　フルマラソン3:48　富士登山競走4:20　2021年夏に認知症・寝たきりの母にヴィム・ホフ・メソッドを教えたところ、生活は自立し、復職を果たす。アスリート向けだと思っていたヴィム・ホフ・メソッドが既往がなければ誰にでも実践できることを知り、普及のためにインストラクターとなった。ランナー・サーファー・格闘家などアスリートの指導歴多数コヤマナオコ：サウンドアルケミスト・星を詠む音楽家音楽家としての30年以上にわたる経験とサウンドヒーラーとしての経験をいかした音楽活動を展開しながら、暮らす つたえる わかちあう、をコンセプトに音楽と星詠み、アロマや自然療法を取り入れたカウンセリングやワークショップ等を通して、それぞれの創造性をナチュラルに発揮しつつ、みなが心地よく自分を生きることをサポート。虹色Alchemy nijiiro records*【イベント詳細】・日時：2023年1月22日（日） 10:00-15:30 ( 9:30開場 )・場所：星山 (website) - 神奈川県三浦郡葉山町下山口56・雨天決行、荒天中止（中止の場合は当日朝6時までお知らせします）・持ち物：必須→水着、タオル任意→ブランケット（呼吸法のとき）・定員：16名・料金 (昼食含む)：- 通常価格: ¥21,000（税込）- WCLメンバー価格： ¥18,900（税込）（Wisdom Commons Labについてはこちら）- 星山メンバー価格：¥18,900（税込）（星山メンバーシップについてはこちら）- 再受講される方は¥3,000割引します。「WHM_AGAIN」のクーポンをご利用ください。【注意事項】 コロナ対策に関しては消毒と換気には充分気をつけてはおりますが、気になる方はご参加をお控えください。 てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。 【キャンセルポリシー】開催者都合または行政指導のキャンセルの場合は全額返金いたします。参加者のご都合でのキャンセルの場合は： 1週間前〜3日前のキャンセル（70％返金） 2日前〜前日までのキャンセル（30％返金） 当日キャンセル（返金なし）