tag:peatix.com,2011:1 2023-02-07T15:03:06+09:00 Peatix JUKUBOX（ジュークボックス） tag:peatix.com,2023:event-3450602 2023-01-08T11:00:00JST 2023-01-08T11:00:00JST

自力整体は慢性的な不調の改善と予防を目的とした自己治療法の一つとして、東洋医学の指圧やプロの整体技術を、施術を受けるのではなく、自分自身で行えるよう考案されたボディワークです。今回のワークショップでは自力整体の基礎知識（経絡治療、整体法、整食法など）についてお話しします。そして実技を通して、柔らかくてあたたかい体にして、様々な不調を改善する方法をお教えします。講義では始めに、自力整体の歴史、手技、コリや痛みの正体、経絡治療など、基礎を学びます。また、内蔵疲労と体の痛みの関係を知り、実技だけではなく食事を整える事が、どのように体の痛みを緩和することに繋がるのかをお伝えします。　　  　後半の実技では経絡の流れをイメージしながら、経絡呼吸法を行い、自己指圧や、揺さぶりを加えて体を緩めてほぐし、歪みを整えていきます。実技後には体が心地よくほぐれ、リラックスした状態になり、歪みが整う事でコリや痛みが緩和され、スッキリと爽快な気分を味わうことができます。　　　また、今回講義の後に質疑応答・座談会の時間を設けております。軽食を食べながら自力整体のことや普段の生活の中で感じていることについて、矢上さんと一緒に楽しく、そして深くお話しすることで、心も身体もやわらかくあたたかくしていきましょう！----------------------詳細----------------------🔸日時：2023/01/08 (日)　11:00-15:00🔸場所：　OKS CAMPUS -日本家屋-🔸受講料：8,000円(税込 8,800円)　※座談会での軽食付き--------------------------------------------------